【晨间日记】高效率慢生活践行第005天【20190118】

2019.01.19(周六)晨间检视

今日起床:8:35  

昨日就寝:23:00

昨日午休/冥想:0min

年度目标、每月目标

2019年度目标及关键点

目标1:拾起画笔

目标2:课题论文各1

目标3:转评职称

本月重要目标【1月份】

成果1:总结计划

成果2:搜集素材

成果3:习惯养成(早睡早起早餐、阅读画画、晨间日记)

时间管理的原则:用 80% 的 时 间 和 精 力 完 成 20% 的 关 键 任 务!

第一只青蛙:日事日清完成,思维导图

第二只青蛙:定饭店,请吃饭

第三只青蛙:瑜伽

昨日收获

1、日事日清完成


【晨间日记】高效率慢生活践行第005天【20190118】_第1张图片

2、练了瑜伽

3、中午完成冥想

4、下午做家务,收拾了房间

5、请办公室吃饭,氛围很好

昨日反省

1、喝了酒,吃了辣

好习惯打卡

为了实现梦想,我正在培养以下八大成功习惯:

(昨日凌晨至今日凌晨完成)

早睡早起:早起X 早睡X 早餐V 泡脚V 护肤V 

计划有序:晨间日记V 滴答清单X 

学习进步:阅读V 写作V 绘画X 

运动健身:瑜伽V 冥想V 

合理膳食: 水果V 少吃辛辣X 按时吃药V 喝8杯水X 

自我检视:整理X 反省V 

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