训练日记 | 2020-02-04 周二

-01 跑走(跑3走1跑1走1) -
总用时,1:00(大约)

距离:6.30km
时间:00:43:40

平均配速:06'55"     最慢配速:  9'33"    最快配速:05'12"
平均心率:150 bpm    最小心率:91 bpm    最大心率:187 bpm
平均步频:155

膝盖,这几天走路感觉好点了,但是今天一跑还是不行,刚开始跑就很不舒服,而且右腿也不舒服,跑一会之后好了点,后面又不舒服,目前拉伸完感觉好点了。


悦跑圈数据

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