静默第4天

主要事件：上午参加“爱的关系”活动。

朋友反馈上次s个案的情况。

主要觉察：跟朋友见面，静默有些不自在，怕不礼貌。

一整天跟gawa，mana有几次说话，虽缓慢，仍有干预和想要被理解的欲望。

主要领悟：

想理解别人，想被人理解，是我平时说话的最主要原因之一。

而这种动机下的交流，都只能进入某个角度，反而离开了真正的自己。

停下想理解，被理解的动机，完全停下来，反而与真相在一起，完全“看见”自己，也能完全“看见”外在的自己。

接下来，我完全放下想被人理解的欲望，进而放下想要理解别人的欲望。保持在那个“知”上。