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【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.补觉✅

2.补觉✅

3.参加家族聚餐✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.带教

3.查资料

【幸福实修目标】

远期目标

1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人

2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量

近期目标（60天）

1.与情绪共处，做真实的自

2.打好康复专业的基础

3.开启科研之路

我可以坚持做的事

1.每天觉察

2.两个月内将康复医学的专业书内化

3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss

【幸福金句】

“如果可以变成那样的人”正是你为自己不做改变找的借口。

【梦境】

梦到自己得了很重的胃病。梦到自己一直在工作。

【觉察日记】

中午吃完饭给儿子讲故事，看到儿子又在吃鼻屎，一下子就火起来，吼儿子干什么呢？儿子默不作声，眼泪打转。爸爸让他去弹钢琴，他嘟囔了句“坏蛋”，被我抓回来再训。身体的疲惫加上昨晚对老公评价的不满让当当成为了我的出气筒。

继续补觉！

【问题困扰】

亲密关系中的人的评价，如何淡定？