郁金香学校分享7

201907 C组11号妈妈

      时间过得真的太快了，转眼间我们学习班的第一期课程就结束了，首先表达一下我对我们组Tina老师感谢，对组里所有亲们的感谢，感谢大家这段时间一起共修，特别要感谢的是镜面老师，是他在我最无助的时候给我指明方向，让我顺利度过了孩子高考最后冲刺时光，让我走出泥潭。真的是从心里感激。记得3月份开始吧，孩子从北京回来，她自己特别想考的学校校考没有通过，孩子情绪低落，考完自己在北京消化了两天情绪，回家后仍然不愿意面对我，我心里是崩溃的。孩子回来后迅速逃离我们，去了我们给她找好的补习机构，到后来在补习学校因为我的焦虑情绪而引发的一系列问题，导致孩子情绪迅速崩溃，到后来不能上课，整个3月都不愿意回家面对我们，因为她怕面对我的焦虑情绪，导致她更加崩溃……这时候我遇见了镜面老师，老师给我指明方向说如果方法正确，孩子很快会走出来的，我当时是半信半疑，但是也没有办法，只有相信。每次有问题就去问镜面老师，老师总能秒回，让我的心能够找到方向，镜面老师发了资料给我，我学习了其他家长的心得体会，学习了老师推荐的文章书籍，《镜子法则》，《心眼力》，《遇见未知的自己》，撒红老师的音频文件反复听，践行三不原则，每天不再把精力都放在孩子身上，坚持观呼吸，走步。一有空就听音频，反反复复听，后来就找到了自己这些年不快乐的原因，自己为什么爱发脾气，总想让别人按自己的想法去做，其实都是自己内心不安全感造成的，喜欢把什么事情都往坏处想，喜欢钻牛角尖，喜欢把别人的好意当不怀好意，自己深深的不配得感，发现了自己这些年和公公婆婆相处以来自己的深深的委屈感，都是因为自己内心深处的执念，想让别人都按自己要求做事。控制欲强，其实这些问题都是自身安全感缺失问题，原生家庭时候带了的，从小安全感缺失，总希望自己是有用的，不给亲人添麻烦，自己不配得的思想在作怪。通过学习之后发现很多问题如果我们从好的方面去思考，那我就应该是一个特别幸福的人，公公婆婆来带孩子，包办家里的家务，先生努力赚钱，让我们能够拥有很好的物质生活，让孩子能够接受最好的教育，这些年我的工作都随我，不开心可以换单位，家里不需要我养家，家务活也不需要我干，孩子也被爷爷奶奶带的乖巧可爱，家里住着宽敞明亮的大房子，这是多少人羡慕的生活。然而因为自己内心深处的问题，却一直认为先生对自己关心不够，公公婆婆太强势，自己在家里微不足道，无用感，自己管不了孩子，把自己心里的那点小委屈时不时的发泄在家里最弱小的孩子身上，给孩子的印象就是，妈妈脾气暴躁易怒。孩子于是从小不愿意和我亲近，这也加深自己的怨，如果自身随时会发脾气，会引爆，孩子幼小的心灵得有多害怕母亲，肯定不愿意亲近呀。通过这段时间学习这些书籍和每周的交流，发现其实之前的自己真的是一个不讨人喜欢的，其实家人对我的包容度真的已经非常多了。是我自己不知足，不能正确积极面对，从心里面和婆婆有抵触情绪造成的。婆婆做什么我都能够看不惯，现在回想起来真的是没有必要的，我们应该以一颗宽容的心去对待别人，以友善的态度去看待问题，那么什么事都不是事了。举个小例子，昨天到周边玩耍，被一个农民拉去买他家的鸡，我半信半疑买了，就觉得被骗了的感觉，不是喂养粮食的鸡，但是农民已经把鸡杀了，我也只好将信将疑带回家了，今天迫不及待把鸡烧了吃，发现那个鸡肉根本不香，最后只能靠添加味精调味（以前家里养的粮食鸡，同样方法做出了，那是满屋子飘香）今天我把做好的鸡端上桌子了，女儿从头到尾没有闻到香味，以前做的过程经常能把女儿从房间引出来，说太香了。相当于就是被农民骗了，要放在从前我心里肯定会有很多怨恨，对那个农民的欺骗，不老实，但是现在自己心态改变了，自己内心平和了，我也就没有什么怨恨，相反会想那个农民也不容易，对我来说不就是150元吗？如果哪里发生什么事情，需要帮助也会捐赠的，自己还是得了鸡呀，只不过不是自己期待的品质而已，这么一想就什么事都没有了，开开心心接受这个事实，要是以前自己生一肚子气有什么用？就像《佛陀教我不生气》里面讲的，生这个气对谁有好处，都没有，也不可能回去找他，只能是自己不愉快，改变自己的心态，心存感激和善念其实发现生活是那么的美好，那些琐碎的事真的不值得我们生气，就当帮助他人吧，自己和他比那可是天上地下，他们生活也不易呀。

      这段时间我还学习了一本书《非暴力沟通》，想给大家分享一下，其实很多时候的冲突都是因为使用语言暴力引起更大冲突的。如果我们在生活中能够做到心态平和，内心宁静，我们在面对问题的时候首先想到的是怎么解决问题，怎么有效沟通，那么很多事情都会和平解决。如果你总是对别人采取语言暴力，那么久而久之人们会敬而远之，自己也会是一身戾气怨气，没人会喜欢和这样的人交朋友的。有时候语言暴力不亚于行动上暴力，甚至更严重，所以在生活中工作中，面对任何事情的时候我们都要控制好自己的情绪，不要让自己遇事第一反应是愤怒，而不是心平气和想办法解决问题。而内心的平静就是需要我们去修养的。书中还讲了好多关于表达自己的诉求的，讲述我们如何正确表达我们的观点，而不是首先带感情色彩去评判。有时和人相处，我们可以明确表达自己的意见和需求，这个非常重要，表达的时候需要不带情绪，如果我们对别人认真不带批判地去表达自己的诉求，那相信对方能理智思考你的诉求。如果你表达的时候带着情绪，那对方肯定能感受到你的情绪，大家可能都会有各自的想法，于是产生矛盾，发生冲突。就像《佛陀教我不生气》里面讲那一对聋哑夫妻一样，丈夫为了生活在外面忙碌了回来，妻子发脾气一样，丈夫觉得自己在外累死累活为了这个家，回家肯定期待看到妻子笑脸相迎，回家期望妻子对自己嘘寒问暖，吃上热饭热菜，然而妻子却因为丈夫的忙碌而没时间陪伴她而心生不满，所以想发脾气来引起丈夫注意，这就犯了一个错误，大家都不愿意心平气和的表达自己的感受和需求，导致夫妻感情差点破裂，如果大家都能平心静气表达自己内心感受，希望对方怎么做，这个问题不就不是问题了吗？其实我们生活中往往也是如此的。我们都习惯首先表达自己的不满情绪，发泄情绪，不能从对方角度考虑问题，不能自省内心，都习惯归责给别人，这样子久而久之矛盾就升级，得不到解决，相互都做一些过激行为，导致互相伤害，最后两败俱伤。

        通过这段时间学习，我觉得孩子生病真的是来拯救我的，她让我认认真真思考了过去40多年的事情，生活的点点滴滴，让我重新认识自己，开始自我成长。但是这个代价也是蛮大的。孩子是一个家庭的雷达，家里氛围和谐不，孩子幼小的心灵是完全能感受到的，大人都喜欢居高临下的训斥孩子，觉得孩子什么都不懂，但是孩子的心是善良的，她们是纯净的，她们其实都有一颗善良的心，家里不和谐孩子首先能感受到，不管大人们表面怎么装，以为瞒孩子瞒得挺好，其实孩子心里跟明镜似的，只是她们幼小，她们无力改变，所以孩子会以生病的方式来表达，来提醒我们希望我们转移注意力。现在回想起来，要是生活让我重来，我一定会选择以一种平等的方式去对待孩子，而不是总是自以为是，一定会在她幼小的时候多加陪伴她，一定会蹲下去和孩子交流，而不是居高临下让孩子仰视她的爸爸妈妈。可惜生活不会重来，生命是一段单程旅行，走过就是走过了，不过好在我现在已经觉察到了自己，希望自己今后的生活能够时时刻刻以一种正确的方式对待生活，相信生活也会给以美好的回应。感谢孩子教会了我如何应对生活，希望自己在今后的生活中时时刻刻铭记在心。

        通过这段时间学习，感觉我们很重要的一点就是要时时刻刻审视自己，不说每天做到曾国藩的三省，我们每天如果能做到一省也是不错的，真的，就是所有静心的那些方法都要求我们自己深呼吸，就是镜面老师要求我们的观呼吸，如果不能做到每天三次，至少一次，如果能天天坚持也是相当不错的，禅修也是要求观呼吸，瑜伽也要观呼吸，治疗密码也是要求观呼吸，所有这些都要求我们每天能观呼吸，观呼吸的时候我们能够清楚的感受到自己的身体和内心，那一刻自己的状态，自己的内心，这真正是一个能够放松自己的最好最简单有效的方法。我通过3月开始以来的学习，践行三不原则，践行孩子的事情她自己解决，她需要我的帮助的时候我就高兴的帮助她，并问清楚她需要我怎么帮助她，而不是像以前的自以为是去做我看不惯的事情，然后再吵孩子，她的屋子后来我也不帮她收了，以前收了会骂她，她就很委屈说你自己要去收，收了她东西还找不到了，反正就是什么都看不惯孩子，觉得她身上一堆坏毛病，后来听了镜面老师的，不要去管她，自己每天做自己的事情，愉快的接受孩子的现状，慢慢的孩子对我的戒备解除了，我自己之前的焦虑也缓解了，之前一直要吃助眠药才能睡着，后来开始观呼吸，看书学习后，一下子就不再需要药物了。孩子也开始进入她的学习状态了，迎接她人生的一次挑战，在那种艰难条件下，孩子挺过来了，没有当逃兵，我是真心佩服我的孩子，她很勇敢。考完试自己把自己的房间整理得井井有条，现在处于等待录取状态，如果不能走到理想学校，她想自己申请国外大学，孩子是勇敢的，特别有主见的，而且她假期已经开始了学习，准备英语学习，继续她的美术学习，天天起早去上课，现在开始天天去游泳锻炼，假期也不让自己闲着。其实从这些事情看来，只要我们放手了，给孩子自由的空间，放下我们心中的焦虑不安，孩子们都会有自己的主见，她完全能够愉快的安排自己的生活学习。真的是我们一直以来的焦虑不安，担心，捆绑住了我们的孩子。相信给她们空间时间自由，她们会有别样的天。当然我还想说的就是如果我们的孩子未来很平凡，那么我们也应该愉快的接受她的平凡。爱她的平凡，爱她的任何样子！这世界多少人不是平凡人？多少人不是普通人？所以我们应该爱她的一切样子，不是吗？她能够优秀，我们喜欢，她如果平凡普通，我们也应该愉悦的接受这种状态，能享受普通人家的生活，又何尝不是一种幸福？！我们不都是平凡普通人吗？为什么我们就不能接受孩子的平凡普通？

        路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！人生的路很长，我们也才走了一半，所有我们都应该用余生好好珍惜自己，珍惜现在，珍惜身边的每一个人，珍惜生命中遇到的所有。人生是一次单程旅行，我们只能往前走，可以回头看，但不能往回走，所以我们都要活在现在，昨天已成昨天，今天才是重要的，明天该来就会来！不必懊恼昨天，不必担心未来，拥有的只有现在。

        再次感谢镜面老师，感谢涵香老师，那片花海，还有可爱的圆圆，感谢Tina，感谢遇见的所有不相识的朋友，感谢大家一路陪伴，让我走过了最迷茫最黑暗的岁月，相信未来我们都会过得很好，都能够拥有幸福的能力，爱的能力，孩子们也都能过上自己想要的生活。谢谢大家！