2019-01-27 第四篇周记

年会的狂欢掩盖不了自我的放纵！

过去的一周基本就是以年会为中心，为年会准备各种数据资料，为年会排练节目。为这农历年前最后的一次狂欢而忽略了所有的其他事情。它是重要，但对个人真的那么重要吗？为了它而忽略所有的事情。是自己做到要事为先？还是用他而逃避应该自律的自己，为放纵的自己而找到的完美的借口呢？

健康的自律

这一周，身体锻炼几乎都算在节目的练习上了，一周都在练舞，虽然最后的效果不是很满意，但这毕竟是自己的第一次。也算是完成了一次挑战吧。并且感觉自己有点爱上舞蹈了，是不是应该坚持一下。周末或业余时间多练习下，多去学习挑战一下呢？感觉练舞毕竟要比枯燥的身体锻炼要好的多。更容易寻找到乐趣，而能够坚持。而饮食方面感觉因为没有做到早起，所以早餐就没有真正达标过。关于简单又健康的早餐还没有真正的去实施过。已经尝试一个月了，希望在接下来的一周里能够得到高度的重视。

快乐的自律

这一周最大的进步就是引入了七个好习惯的反思吧!但在实际投入中往往就忘记了自己还有这么重要的任务而没有去完成。曾经看完了凡四训还想让自己能够去做到日行一善呢!可真正做起来一切好的习惯都在于坚持而不是三分钟热度。一时的心血来潮，永远无法让他变成一种习惯。让它完全融入到你的生活之中。每天也只有坚持反思而去提醒自己，提高自己、坚持自己。

因为年会的准备，对于家人的陪伴只能给自己打零分，就连年会后的周末也因为自己的宿醉而泡汤。两天都宅在家里并没有去真正的陪伴。而与家人的联系也是为零的。还有一周就放假了，可以回家了。希望在家里能够好好的陪伴下家人，自己一定要控制下情绪。时刻记住七个好习惯。这个假期在家里真正的去实施七个好习惯。

高效的自律

又是因为年会，真的这一个借口可以用来解释所有问题，太没出息！这一周真的是自己无论精神还是行动都放纵的一周。工作效率低下。因为工作低下也不能很好的投入到其他事情中去、今天看到果果分享老和尚的话 “我得道以前，我砍柴想着挑水，挑水时想着做饭，做饭时想着念经。得道后我砍柴想着砍柴，挑水想着挑水，做饭想着做饭”。确实自己过去一周就是一直在做着这件事想着另一件事。听课时想着节目。练节目时想着工作，工作时又想着其他乱起八糟的事情。精力不能集中，老是在放飞自我，真的是胡乱飞呀！所以事情完成的也都是一塌糊涂。

做事不能老是为自己寻找借口，你的人生不会因为任何借口而能够改变的。只有通过自律的自己去实现真正的自由

接下来一周的计划

1、认真思考自己19年的计划和自己五年内的计划

2、阅读，坚持阅读。把高效能人士的七个习惯读完，并有读后感输出

3、工作上完成19年的计划

4、制定下春节假期的学习计划。解决下在有明晃晃的借口与诱惑的情况下，坚持自己的自律习惯

5、戒酒从春节开始，一个又伤身又毁时间的事情。自己为什么一而再再而三的范同样一个错误呢？

6、早睡早起，利用假期前的最后一周完成早睡早起，以前一直没做好，这周是个必须挑战的任务！