假期余额已不足，请按照以下方式为新学期“充值”

其实蛮羡慕你们的生活中还有“开学”和“放假”这些词儿的，虽然在学校工作，但工作中已经没有明显的上班和假期之分，也没有上班和下班之分，基本保持着always online的状态以及随时输入输出的紧迫感。看着朋友圈里不少学生近期开始纪念终将逝去的寒假，突然想和你们聊点什么。

正月初八那天，从太原过完春节回北京，想起之前读书的时候，每次来京之前都要在随身携带的小本本儿上把新学期计划梳理一遍，有点像现在流行的手账。就好像给自己打一剂鸡血，总能战斗力满满地高喊“新学期新气象”。工作之后，在没有很明显的开学放假界限的情况下，虽然保持了记录to do lists的习惯，但却再也找不回那种鸡血满满的状态了。如果说之前读书的时候，假期是休养生息养精蓄锐的黄金时期，那工作之后，休养生息养精蓄锐的时间只能靠自己见缝插针去挤，再加上要修炼一颗淡定平和的心，以达到尽量维持体内鸡血恒定的目的。

羡慕归羡慕，除了借此文怀旧一下，更重要的是想以过来人的身份，分享一些新学期的行动计划，让你们能够在新学期成全心里那个积极的自己，精神富足、颜值提升、身体健康并没有那么难，需要的只是一点信念、一点坚持、一点来自志同道合朋友的鼓励。

一、做好时间管理

大学的时候，特别喜欢在开学第一周抢课，把课表填的快溢出来了才觉得这才是新学期的样子。搞社团、加舞蹈社、周末兼职……寝室沦落为一个睡觉的地方，午休基本没有，晚上9点下课后还要参加社团活动，那个时候寝室楼11点熄灯，总是在熄灯后才有时间打着白天充好电的小台灯赶第二天要交的作业。也许是年轻精力旺盛，也许是心里有个女神模板，也许是身边的好朋友也都是这样度过24小时的，因此从来没有觉得苦逼，反而特别充实和快乐。但如今想来，我其实可以更好地管理时间，比如：

1.坚持午休20分钟，把握好上课的听课效率

我们有太多的人，总是上课睡觉、下课自学，这样一来，把上课的时间浪费掉的同时还需要花费课后额外的时间自学课上的知识，两份有效时间就都哗哗没有了。坚持午休、不熬夜，就可以把上课的时候管理好，用1个20分钟换很多个20分钟，多么愉快的时间投资？

2.碎片化时间该干什么，千万别用来背单词了

现在各个大学都扩招，导致中午就餐时间食堂的座椅总是供不应求。在北大读书的时候，打饭窗口排长队屡见不鲜，甚至有的孩子们着急赶着去上下午一点的课，端着餐盘随便找个空地儿站着扒拉两口就算是一顿午饭。时间，对那些严格要求自己的大学生们显得太过紧缺了。诸如排队等打饭、排队等地铁这种碎片化的时间，我们该用来干什么呢？我不建议用这个时间来背单词，记忆需要一个人在短时间内形成高度的专注力，不然就是形式大于实质。可以用这些时间阅读微信里的未读消息，查看处理邮件，或者读几页一直想读的小说，看几分钟一直想追的美剧，总之，建议做一些娱乐性以及不怎么需要专注力的事情。

二、坚持个人提升

太多人立志“让身体与灵魂，总有一个在路上”；

keep健身App的火爆，活跃用户蹭蹭上涨；

在小红书种草各种美颜神器，“杨树林”口红成为情人节热销单品，什么姨妈色、斩男色销量爆好；

各类社交网站的线上线下读书活动的层出不穷；

……

是的，有太多的人开始热衷于个人能力的提升，坚持读书、运动、提高颜值，当然大学生群体因为拥有着更灵活的时间而成为以上这些活动的主要参与者。我想说：

1.关于运动：量力而行，循序渐进才是王道

我记得我的大学只有大一大二才有必修的体育课，之后体育就变成了选修，一方面因为不好抢到喜欢的课程，另一方面因为确实有点懒，基本大三大四之后就渐渐脱离运动了。但也就是那段时间，觉得自己精力大不如前。读研的时候，坚持每周去游泳，精力才又恢复了一些。所以，坚持体育运动是能够大大促进平时的学习和生活的，即便是每天半小时的瑜伽，每周2-3次游泳，或者其他你们喜欢的任何运动，坚持做下去，每天任务量不用太大，抽出几十分钟的时间，就可以换来更高的做事效率和生活状态。

2.关于读书和学习：找到兴趣点，坚持输入与输出相辅相成

除了读教材，一定要腾出时间去读一些人文社科类的经典著作，光读还不够，还要以文字的形式输出，如果实在没有时间做阅读笔记，那就和身边的好朋友讲讲你看到的内容和感受，或者在和爸妈打电话的时候和他们交流一下思想，说出来、讲出来，也是很好的知识输出方式。

另外，现在在线学习已经成为新常态了，中国大学MOOC、网易公开课、Cousera、Edx等慕课平台，有很多国内外高校的优秀慕课课程，如果你总是嫌弃所学的专业不是自己真正的兴趣爱好，相信你会在在线的慕课学习中，体验更多的专业课程学习，满足饥渴的学习兴趣。

3.关于颜值：内调比外养重要，心态比护肤品重要

不要迷信大牌，一个20岁左右的小姑娘，皮肤根本受不了雅诗兰黛、兰蔻的“滋养”，最好等40岁左右的时候再选这些牌子。大学生的年龄段，只要做好补水保湿的护肤工作就够了。我说这些，是因为大学四年每天都在和痘痘战斗，各种护肤品、中药、偏方都试过，把脸蛋当成试验田，最后发现，每天好好按时按点吃饭，坚持早睡早起，做好补水保湿护肤，皮肤自然竟慢慢变好了。皮肤逐渐变好的那段时间里，没有用昂贵的护肤品，没有吃治痘的药，只是不再熬夜、不再长时间焦虑、不再不运动。要相信皮肤是排泄器官而不是吸收器官，要让它好好呼吸。

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都说万事开头难，我总觉得比开头更难的是持之以恒。但每次想到，有那么多同类存在在世界各地，都为了心中想要的生活踏实行走着，就没什么难的了。