党秀丽焦点解决网络初级19期坚持分享第158天．2020年2月1日，周六，约练55次加早上读书约练45次

焦点第十二次学习

焦点解决是一个尊重与希望的学派。流程图，没有所谓的流程只有大概的思路。

一、开场。1.不要追求完美，是成长路上的绊脚石，要在行动上去落实、提升。2.开场又叫暖场，了解信息，建立关系把场暖热。不是一上来就要追求达成目标，而是要花好长时间，了解来访者的信息，与来访者建立关系。如果来访者是愿意改变的意愿，强烈那么就比较容易建立关系。人的心理健康分为正常与异常两种：正常，又分为健康与不健康，心理咨询是建立在正常情况下的不健康现象。如果来访者的改变的意愿不那么强烈，关系就不太好。3.关系，建立关系不畅，一定是因为一方太固执，这时就需要同频：聊一些对方能够聊得：看孩子喜欢的小说玩孩子喜欢的玩具，聊孩子喜欢的明星。如果实在找不到和对方的同时都愿意聊，那么就创造条件和对方聊，比如：聊天气怎么样？路上咋来的，冷不冷吃饭了没有等等。将鸡同鸭讲可以慢慢变为鸭同鸭讲！要学会与来访者共情：持续训练才能拥有的能力！4.安全、保密：要让孩子来访者感受到他在这里是安全的，他所说的一切是可以被保密的，如果家长或监护人需要知道的话要事先经得孩子、也就是来访者的同意。

二、确定主题：来访者可能要聊得较多，要问：今天我们聊什么是您相对想聊的呢？是什么让您想了解一块儿的呢？您希望通过聊这一块儿有什么不一样的呢？1.确定目标：目标的特点，正向、所欲具体、可行，咨询师要会变负向为正向，比如再也不想这么难受了，就探讨不难受是什么样子？2.贴着走，来访者说到哪儿就跟着到哪儿，比如关于难受，你能多说一点吗，这个事儿能多说一点吗？3.关注：关注成人家长，更要关注孩子关注来访者，关注不一定非要刻意的目标、资源、一小步，要更多的关注眼前这个人！4.探讨资源资源三借力，向过去借力、向 重要他人借力。5.接受：只有来访者接受咨询师了，才能敞开心扉往下聊！6.问题：要确定下来，今天聊什么是您相对最想聊的？7.目标：希望通过聊这些让您有什么不一样？（正向、所欲、具体、可行）。8.贴着：说到哪就跟到哪？问问说的难受具体指的是什么？要听到，感受到，看到，聊到想聊的话题！一小步：最后都要落实到行动上去！