累积

节奏

连续下了一个礼拜的雨，每天都是淅淅沥沥的。

下雨的早晨总是清清爽爽醒来的。所以特别喜欢坐在床上听着雨声拿着书，这种感觉真爽。

而这两天一直在阅读的是把时间当作朋友

看完以后真的是觉得是为每一个人量身定做的。

我是一个很自卑的人，别人肯定我，我就越是自卑，因为觉得我配不上。

而事实上，你眼中的自己，与别人眼中的你，以及你真实的自己是三个完全不同的概念。

所以认清自我是最大的障碍，自信自卑自负都没有明确的概念，而是往往来自于自身的体验。

自信和自卑的衡量标准是在自己身上，还是以别人为参照物，

事实上既不该在自己身上，也不该以别人为参照物。美丑，强与弱的不同并不依附个人的观点而存在，也不因任何的看法而改变，不要与他人对比，做好自己，你对比的标杆只有过去的那个自己。

二 忘记自己的优点。

在自信自负几乎被扭曲定义的社会。一个人尽量漠视的优点带来的直接的好处，会被赞誉淹没。

所谓的谦虚的低调其实是一种自我保护的优化策略，那在自己的世界当中呢，把优点和缺点两个词替换成特点。

最后的解决自卑，可以拿出一张纸或者是一支笔规划自己的优，劣，划分，发挥自己的优势，那么去规避自己的短处。

因为知道自己的痛苦，对同样处境的人有感同身受的能力，因为经历所以懂得，因为懂得所以慈悲，做一个永远鼓励身边的人，一个充满希望的人。

当我们不停的鼓励所有的人，最大的受益者，是我们自己最终我们会发现自己进入到一种无法想象的状态，成为一个不需要他人鼓励

这一点很重要。很多人之所以做事，不果断，浪费时间甚至生命，原因在于他们必须获得别人的鼓励才敢前行，可是我们却能成为另一种人，我们不需要被别人鼓励，这是一种境界。

在参加21天讲师训的时候，我曾经问过蒙七，

为什么要留在讲师群，每天都基本上是熬夜完成的工作量，你又不做微商

那是一个很特别的回答

当你付出的时候，去鼓励他人的时候，能量回流自身，事实是这样子的，我们去辅导，去鼓励队友去成长，队友以自身成长报以回馈我们，不仅能够收获成长，同时也能够互相的鼓励。辅导员也是受益匪浅。

当然，这种反馈它不像金钱，来的那么实际。

也是需要一步一步有节奏的来。

这一点我在跑步当中，感同身受，跑800米，

很多同学一开始就拼命的往前跑，跑到最后的话基本上精疲力竭跑不动了，

而我选择的是一开始慢跑，跑到中间的时候我去适应了这个节奏以后，我会加快最后的时候去冲刺，

每一次跑步调整好自己节奏，虽然本身先天条件并不是很好的情况下，但是也能够跑出不错的成绩，把握自己的节奏

不仅仅是适用在跑步，还有很多的领域。

常犯的错误，一开始因为对自己过高的期望值 导致目标太大，而我自己本身的力量呢太小，相差悬殊，很容易就放弃。

不防给自己设立一个阶梯，小目标，每天的去完成。如果你一直在拼命咬牙坚持的事情，大多数完成不了的，任何的事情都是终极目的都是为了快乐。优越感成长的节奏感。

如果拼命咬牙，那本身就是痛苦的，人天性排斥痛苦，更容易放弃

顺其自然，在自己合理能力内，循序渐进，一切是要积累的。

相信积累的力量，本质上的就是相信复利的力量，曾经看过一个很触目惊心的算法，

每天进步一点再一点点，一年365天，一年下来收获是前一年的37倍，

如果你每天退步一点点的话，可能最后的话只剩下3%。

习惯决定命运讲的就是这个道理。有些好的习惯而养成的越早，一生收益就越大，同样坏习惯也是收复利的高利贷。

养成不怕麻烦，有耐心的性格。有耐心才是成功很大的一个标准，专注一万小时的定律。.