红天行者波幅13天觉察记录day1——kin53磁性的红天行者

今天又是新的波幅第一天，睡的真好，感恩~

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今天是磁性的红天行者，对应图腾是宇宙的黄星星

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今日觉察：

1.上午起床又很晚了，训练排球白天就是比晚上有状态，今天上午练习脚步步伐移动，发现了自己最大弱项可练习之处，太好了，感恩~

2.中午金针菇汤好喝，米汤真棒，凉拌菜，白菜也好好吃，吃的好撑，买了不少零食，啦啦啦，好好吃，好开心哈哈哈~运动不买，何时买~

3.收到书咯，那天莫名看到的心动的书【符号与象征】，开心啦啦啦~

4.感恩幺姐提醒，自己走路抬头挺胸，因为长年爱看电视久坐不动，脖子爱往前伸，肩耸着，太没气质了，刻意练习每天行走。

5.晚上今天训练还有状态，晚餐吃的比较开心，零食大餐加声临其境哈哈哈，主要是训练中放松的专注，观察球，注意回想步伐，晚上训练完第一次坚持住没吃水果零食，放松了洗澡洗头好舒服，感恩。

6.回来路上听书记讲藏民之前乱警戒线外打死，想起美国不禁枪，生活有时充满危险，发现自己所处环境非常和平安全，感恩。

7.今日感恩10件事记录：

①感恩今天的一日三餐，零食，水果，水，米饭，为自己身体能量补充营养，恢复体力；

②感恩今天的身体，头脑，团队中的关系互动，训练中的心态调节，天气，空气，树木，鸟鸣，让自己训练中充满趣味，呼吸愉悦，训练有兴趣；

③感恩下午的休息时间身体得到休息睡眠恢复体力，零食满足自己口欲，综艺节目放松自己；

④感恩妈妈远方的微信问候关心祝福啦啦啦；

⑤感恩室友的放松互踩，一起超市购买想吃的，共同分享，开心；

⑥感恩今天的八卦，世界太小了，哈哈~

⑦感恩每天的泡脚木桶，提壶让自己双脚得以全面放松，睡眠踏实；

⑧感恩每一天的梦境，爱做梦，做白日梦也不错哈哈哈，喜欢做梦，睡眠除了恢复体力，也是享受的过程，感恩梦境让自己体验与现实不同的生活，今晚继续美梦；

⑨感恩金钱宝宝让自己如今能够维持每天日常所需，购买自己想买的，感恩我之前所获的金钱能量，用金钱给自己带来的不同体验，感恩；

⑩感恩自己今天又有新收获，开心，开心，开心，啦啦啦，带着好心情感恩入睡梦梦，啦啦啦~