JanePlus
JanePlus

20160825健身日志

1、虎式热身+肩关节弹力绳放松

2、引体练习

肩胛骨3*5，摇摆3*5，顶峰5*3

3、硬拉

20-30-40-50-60，各3个

25，3*8

大拇指握不住，杠铃会溜掉

4、农夫行走

杠铃片10kg，握住

杠铃片5kg，捏住

哑铃10kg，握住

哑铃片5kg，捏住

5、Dip，5*5

6、腿举50kg，20个，3组

7、俯身划船10kg，20个，3组

组间肩关节活动

8、放松

你可能感兴趣的:(20160825健身日志)

  • 2022-06-10 陆水手
    又一周过去了。周五只加了俩小时班，因为还有周末时间可以加班。没啥想写的，累。最近每天都是下班的地铁上写日志，状态都是累，所以很容易有种丧的感觉。其实只是晚上累而已。白天还好。今天处理了一大堆事儿。充实。过分的充实。周一晚上加班后又拼积木，周二早上就盼着休息。现在果然休息了。早上没找到衬衫，白天有点冷。我抱怨趣趣不收拾家务。同时还指责她经常怪罪我。有点双标。明后天好好调整一下状态。希望能安心加班5小
  • Spring AOP（面向切面编程，Aspect-Oriented Programming）
    SpringAOP（面向切面编程，Aspect-OrientedProgramming）一、SpringAOP是什么？SpringAOP是Spring框架提供的面向切面编程支持，用于将横切关注点（cross-cuttingconcerns，如日志、事务、权限检查等）与核心业务逻辑分离。AOP允许开发者通过声明式方式将通用功能模块化，减少代码重复，提高代码可维护性。核心概念Aspect（切面）：切面
  • 轻疗愈和疗愈清理来觉察 黄娟践行日志
    悦悦妈践行日志第109,20200418（昨天学习的方法来觉察）早上上班路上，我打客户电话，跟她确认造型。客户造型写得和平时的不一样，圆弧的后面又加了个回型，我问清楚是不是色卡上的某个回型型号。山在一旁说：你不要那么对她说，她又听不懂。你干嘛跟她说这些，她对色卡没你清楚，你知道就好了，跟她说那么多干嘛！真是的！我一听到“你干嘛”“你不要”“你怎么”“那么”“真是的”我感觉我又被否定了，每句话都带着
  • Linux进程间通信--命名管道
    目录1、什么是命名管道1.1命名管道的创建和使用1.2、命名管道的工作原理1.3、命名管道与匿名管道的区别2.命名管道的特点及特殊场景2.1特点2.2四种特殊场景3.日志类的模拟3.1可变参数的利用3.2time()函数和structtm类的介绍3.3日期类的实现1、什么是命名管道命名管道是一种在文件系统中存在的特殊文件类型，它允许不同进程通过文件名（即“命名”）来访问和进行通信。与匿名管道相比，
  • 谈恋爱吗？倾家荡产的那种 林柯说历史
    年过30的李婧一直被父母催婚，不得已，她在一家著名婚恋网站注册了会员，很快认识了一名优质男，互相打招呼以后就加了微信，优质男叫陈东，从事外贸，是个小老板，再翻朋友圈，各种到处飞，旅游，健身，西装革履，气质沉稳帅气，李婧心动了。三年前，李婧和大学男友的五年感情经过不断的吵架分手、分手和好再分手的心力交瘁，终于划上了句号，情感失意的李婧，从此寄情于工作，面对感情则心有戚戚。对比前男友的不成熟，陈东格外
  • 20190812成就感日志232/365 kidII
    1.职场提升（1h/5.5h/10000）2.转正x1（5.5h）3.看到好多人推广崔律的精时力书籍，去当当下单，并且看到有49元5本的活动，就挑了几个，最近想看故事书了，买了伊索寓言和另外一本故事书，想学学人家怎么讲故事。虽然我屯的书籍很多，最近的一次买的时间好像蛮久了，大多数看电子书了，或者现在在做提问力的主题阅读好多书籍都不想看了，除了心理学的书籍看些。4.看到自己画的女孩子头像好可爱，于是
  • 三行诗·写给青年节 童心_8c86
    图片发自App1青春和五月不停的编织梦写满了葱茏的日志热情里埋下殷实的种子2不知疲倦的数着星星年轮悄悄的刻下印记回头处芳草依旧萋萋3季节往复着青春人生却像小溪东去不能重来，却要充满诗意2018.5.4（青年节）
  • Python 装饰器使用详解
    文章目录0.引言1.什么是装饰器？2.装饰器的基本语法3.装饰器的工作原理4.常见装饰器应用场景4.1.日志记录4.2.权限校验4.3.缓存5.多重装饰器的执行顺序6.装饰器的高级用法6.1.带参数的装饰器6.2.使用`functools.wraps`6.3.类装饰器7.图示说明7.1.单一装饰器的执行流程2.多重装饰器的执行流程3.带参数装饰器的执行流程总结8参考资料0.引言Python装饰器(
  • 软件测试理论基础、质量保证常见面试题 程序员阿沐
    全面掌握软件测试理论基础、文档编写，测试流程1.测试分为哪几个阶段?⒉谈谈你之前测试的项目流程，在每个阶段的输出有哪些?3.谈谈敏捷模式的认识?4.linux常见查看日志命令有哪些?5.线上质量BUG频频爆发怎么办?6.如何分析一个bug是前端还是后端的问题?这些问题你一定要能够很全面的表述出来。比如说我现在是面试官，我第一个肯定不会去问你哪些代码的问题，也不会问你自动化、测试开发的问题。第一个查
  • Logger日志记录 Kiri霧 开发语言androidjavakotlin
    Java日志记录简介日志是软件应用程序中的记录信息，我们可以选择将其保存到文件中，或显示在控制台上。这些记录可以描述任何内容：程序中的一个事件、变量的值、错误或异常等。日志主要用于调试目的。今天，我们将学习Java标准SDK中用于日志记录的java.util.logging包。要使用Java的日志功能，你需要了解以下几个组件：LoggerFileHandlerConsoleHandlerSimpl
  • 班主任工作日志21 特殊的班会 康康的教育视野
    今天是9月最后一天，星期三，上午正常上课、处理班级事务，下午集备活动和班会。今天开了一个特殊的班会，除了昨天要求写检查的三个学生在课堂上向大家道歉外，英语老师在班会课上也严厉批评了昨晚在某墙上抱怨历史老师的同学。因为上午我在班上强调了这个同学必须主动找我，坦白从宽处理。下第二节课后没想到小涵主动到办公室来承认错误，并向历史老师写了一封道歉信，当着我的面向历史老师鞠躬道歉。考虑到小涵是副班长兼语文科
  • 网上游戏代练系统+源代码
    网上游戏代练系统摘要随着当今社会的发展，时代的进步，各行各业也在发生着变化，本系统健身房这一方面，利用网站游戏代练已经逐步进入人们的生活。传统的网上游戏代练，都是用户通过电话咨询或者到实体店购买等操作，这种购买局限性比较大且花费较多。网络以及计算机为解决当前的问题提供了新的方向新的可能。利用网络技术进行网上游戏代练的实现，首先用户可以根据网上游戏代练系统查看代练商城，并根据自己的喜好，将喜欢的代练
  • 日期函数 fengyanlucky
    大家好，我是lucky。来自3队超燃战队！图片发自App昨天的打卡日志又被精选啦！感谢3队全体成员的鼓励和支持。当然也感谢自己的付出和努力。虽然一个奖励看似简单，但是却能对这一段以来的辛勤付出给予一个肯定。通过昨天的录制视频发现，真正get一项新技能是多么的兴奋和激动，就想不停的尝试，摸索，录了删，删了再录，希望自己会更加完美一些。但是总会有瑕疵，每天进步一点一厘米！特训营已经要接近尾声了，忽然有
  • MySql学习(二)日志系统 一条SQL更新语句是如何执行的？ lconcise
    目录：更新语句执行流程重要日志模块：redolog重要日志模块：binlog两阶段提交小结更新语句执行流程一条更新语句的执行流程是怎样的呢？我们还是从一个表的一条更新语句说起，下面是这个表的创建语句，这个表有一个主键ID和一个整型字段c：mysql>createtableT(IDintprimarykey,cint);如果要将ID=2这一行的值加1，SQL语句就会这么写：mysql>updateT
  • 【数据库】触发器 Trigger 有事请出门右转
    触发器Trigger概念：数据库中的一个对象，相当于JS中的监听器触发器可以监听增删改三个动作比如说我想监听一张表，只要我增删改了这张表中的数据，我就可以触发这个触发器，去往另外一张表中记录一下日志语法：DELIMITER$$CREATETRIGGER`数据库名`.`触发器名`BEFORE/AFTERINSERT/UPDATE/DELETEON`数据库名`.`要监听的表名`FOREACHROW--
  • Filebeat + Logstash + ES进行Nginx日志采集 一个只会喊666的菜比
    简易架构图service.png架构图比较简单，日志收集大同小异，这次不添加任何中间服务比如：rediskafka后端只是存储进ES使用的版本jdk-8u161-linux-x64.rpmelasticsearch-6.7.2.rpmlogstash-6.7.2.rpmfilebeat-6.7.2-x86_64.rpm安装比较简单，只用进行rpm-ivh即可，接下来直接贴配置文件：Elastics
  • Camera相机人脸识别系列专题分析之十：人脸特征检测FFD算法之低功耗libvega_face.so人脸识别检测流程详解 一起搞IT吧 数码相机算法计算机视觉深度学习图像处理android人工智能
    【关注我，后续持续新增专题博文，谢谢！！！】上一篇我们讲了：Camera相机人脸识别系列专题分析之九：MTK平台FDNode三方FFD算法dump、日志开关、bypass、resize及强制不同三方FFD切换等客制化这一篇我们开始讲：Camera相机人脸识别系列专题分析之十：人脸特征检测FFD算法之低功耗libvega_face.so人脸识别检测流程详解目录一、背景二、：FFD算法libvega_
  • bash脚本 将commit记录生成一个update.md
    #!/bin/bash#!/bin/bash#创建或清空update.md文件echo"#更新日志">update.mdecho"">>update.md#获取所有commit记录并按日期分组echo"##按日期分组的提交记录">>update.mdecho"">>update.md#使用gitlog获取所有提交，并按日期分组#使用完整时间戳进行排序gitlog--pretty=format:"%
  • usb调试与adb调试 星空梦想plus android系统定制方案
    之前没有太注意二者的区别，这里简单记录一下。usb调试，android应用开发或许经常会用到，之前我也是用这个方式来调试程序的，android设备如果是手机的话就很方便，设备打开usb调试，并用数据线连接电脑与android手机，你的androidstudio就能看到控制台有手机的日志输出了。如果android设备不是手机的话，就像android手表的话，或许就不支持usb这种方式了，这就需要下面
  • 《财务自由之路——七年内赚到你的第一个1000万》有感 晓丽姐
    我正在阅读《小狗钱钱》作者博多费舍尔的又一部著作《财务自由之路——七年内赚到你的第一个1000万》，我是在当当云阅读APP上花七块多购买的电子版进行阅读的。读过这本书，我再次意识到，是我的观念和价值观阻碍我实现财富的累积。因为我会各种存不住钱，要不经过瑜珈推销人员忽悠，办了瑜珈卡；要不经健身房推销人员销售，办了健身卡；要不自己冲动消费，购买一堆衣服。总之，就是各种存不住钱。我问我自己，我如果存下钱
  • 2022.4.7 晚间日记 嘉祺的成长日记
    起床时间：8:30预估就寝：1:00天气：晴天任务清单:健身，写日记，看书周目标·完成进度健身30分钟本周60分钟学习90分钟本周270分钟游泳0分钟本周100分钟本周完成书籍:今日成就:好习惯:
  • 幸福日志2018-09-14 楠楠家的莹小宝
    图片发自App1、带恩仔参加苹果老师的书籍分享跳蚤市场，认识了带孩子读绘本主要是读图，要引导孩子自己读图讲故事，可能孩子的故事不是书中的故事，可是，谁说故事只能有一个版本。通过两期的跳蚤市场分享，虽然家长累点，但是恩仔认识了很多好朋友，我也认识了几个志同道合的妈妈。2、家里断舍离，扔了很多不用和坏的行李箱，换成透明的收纳箱。扔东西的感觉很好，有时候我们并不需要很多东西，最主要的，我觉着家里不需要太
  • AI-调查研究-33- 咖啡价格战 连锁咖啡低价策略全景分析：补贴、成本与盈利模型
    点一下关注吧！！！非常感谢！！持续更新！！！AI篇持续更新中！（长期更新）AI炼丹日志-30-新发布【1T万亿】参数量大模型！Kimi‑K2开源大模型解读与实践，持续打造实用AI工具指南！Java篇正式开启！（300篇）目前2025年07月16日更新到：Java-74深入浅出RPCDubboAdmin可视化管理安装使用源码编译、Docker启动MyBatis已完结，Spring已完结，Nginx已
  • 周末的上午 zz彩霞满天
    今天星期天休息，闹钟定在7:30，没有等到闹铃响7点钟起床了，隔着窗户看外面天气是晴天，就简单洗漱完毕后下楼跑步去。刚开始跑了几十米就开始大口大口喘气，走了一段，接着跑，跑不动了，接着走，这样持续好几个回合到了公园。公园里人很多，有个不部队在练广播体操。我因跑步都出汗了，就跟着在人群里练会操，跟了2集后围着公园继续跑，这时觉得腿轻便了，跑起来更有力。在公园跑了两圈后，去健身器材玩了会，拉伸胳膊，放
  • 怎样练好硬拉？打败身边 99% 的肌友 黑旋风_d903
    我们都不会抗拒让自己身材更好，就好像世界顶级的健身达人一样。所以硬拉会帮你一个大忙！硬拉，如果练对了，将带来非常明显的增肌效果而且能够显著地增加所有肌肉群的力量。硬拉可以加强整个背部和其周围的肌肉。事实上，硬拉还是最有效的练核心力量的动作，并且可以刺激到其他大肌群。图片发自App核心力量是非常重要的，因为它给几乎所有的动作和姿势都提供了支撑，并且硬拉是建立核心力量的关键。虽然有许多的复合训练，但是
  • Django 实战：静态文件与媒体文件从开发配置到生产部署 明明可爱多 djangopython后端
    合集-Django从入门到实战(11)1.Django实战：I18N国际化与本地化配置、翻译与切换一步到位07-182.Django数据库配置避坑指南：从初始化到生产环境的实战优化06-303.Django实战：自定义中间件实现全链路操作日志记录06-274.Django实战：HTTP状态码与业务状态码的分层设计与实战应用07-025.Django+DRF实战：从异常捕获到自定义错误信息07-04
  • Django 实战：Celery 异步任务从环境搭建到调用全掌握
    合集-Django从入门到实战(11)1.Django实战：I18N国际化与本地化配置、翻译与切换一步到位07-182.Django数据库配置避坑指南：从初始化到生产环境的实战优化06-303.Django实战：自定义中间件实现全链路操作日志记录06-274.Django实战：HTTP状态码与业务状态码的分层设计与实战应用07-025.Django+DRF实战：从异常捕获到自定义错误信息07-04
  • Ceph OSD.419 故障分析
    CephOSD.419故障分析1.问题描述在Ceph存储集群中，OSD.419无法正常启动，系统日志显示服务反复重启失败。2.初始状态分析观察到OSD.419服务启动失败的系统状态：systemctlstatusceph-osd@419●[email protected]:loaded(/usr/lib/systemd
  • 专属于你的一份牵挂 叶梓Q
    昨晚又是一整晚睡不着，对于我来说这也不是什么稀奇的事儿了。在我发表一篇日志后，闺蜜突然找我聊天说她睡不着有点烦躁，问其原因，她说害怕有一天我们会生疏了，我告诉她，以后我们会各自忙碌，可能见面会少，但是感情一直不会变，在心底我会永远留一份牵挂专属于她。我和闺蜜认识十年左右了，起初只是怯怯的走到她身边拉着她的小手说想和她做朋友，然而就一直持续十年之久，我们陪伴了彼此一整段青春，怎能说散就散。记得曾经告
  • 基于Socket来构建无界数据流并通过Flink框架进行处理 每天五分钟玩转人工智能 Flink技术实战flink大数据Flink分布式无界数据
    本文重点随着大数据技术的不断发展，实时数据流处理已成为企业应对海量数据、实现快速决策的关键技术。ApacheFlink是一个开源的流处理框架，它能够对无界数据流进行高效的、精确的处理。本文将介绍如何通过Socket构建无界数据流，并利用Flink框架进行无界流处理。基于Socket构建无界数据无界数据指的是源源不断产生的数据，这些数据通常来自各种实时数据源，如用户行为日志、传感器数据等。Socke
  • LeetCode[Math] - #66 Plus One Cwind javaLeetCode题解AlgorithmMath
    原题链接：#66 Plus One   要求： 给定一个用数字数组表示的非负整数，如num1 = {1, 2, 3, 9}, num2 = {9, 9}等，给这个数加上1。 注意： 1. 数字的较高位存在数组的头上，即num1表示数字1239 2. 每一位（数组中的每个元素）的取值范围为0~9   难度：简单   分析： 题目比较简单，只须从数组
  • JQuery中$.ajax()方法参数详解 AILIKES JavaScriptjsonpjqueryAjaxjson
    url: 要求为String类型的参数，（默认为当前页地址）发送请求的地址。 type: 要求为String类型的参数，请求方式（post或get）默认为get。注意其他http请求方法，例如put和    delete也可以使用，但仅部分浏览器支持。 timeout: 要求为Number类型的参数，设置请求超时时间（毫秒）。此设置将覆盖$.ajaxSetup()方法的全局
  • JConsole & JVisualVM远程监视Webphere服务器JVM Kai_Ge JVisualVMJConsoleWebphere
        JConsole是JDK里自带的一个工具，可以监测Java程序运行时所有对象的申请、释放等动作，将内存管理的所有信息进行统计、分析、可视化。我们可以根据这些信息判断程序是否有内存泄漏问题。 　　使用JConsole工具来分析WAS的JVM问题，需要进行相关的配置。 　　首先我们看WAS服务器端的配置. 　　1、登录was控制台https://10.4.119.18
  • 自定义annotation 120153216 annotation
    Java annotation 自定义注释@interface的用法 一、什么是注释      说起注释，得先提一提什么是元数据(metadata)。所谓元数据就是数据的数据。也就是说，元数据是描述数据的。就象数据表中的字段一样，每个字段描述了这个字段下的数据的含义。而J2SE5.0中提供的注释就是java源代码的元数据，也就是说注释是描述java源
  • CentOS 5/6.X 使用 EPEL YUM源 2002wmj centos
    CentOS 6.X 安装使用EPEL YUM源1. 查看操作系统版本[root@node1 ~]# uname -a Linux node1.test.com 2.6.32-358.el6.x86_64 #1 SMP Fri Feb 22 00:31:26 UTC 2013 x86_64 x86_64 x86_64 GNU/Linux [root@node1 ~]#
  • 在SQLSERVER中查找缺失和无用的索引SQL 357029540 SQL Server
    --缺失的索引 SELECT  avg_total_user_cost * avg_user_impact * ( user_scans + user_seeks ) AS PossibleImprovement ,          last_user_seek ,    
  • Spring3 MVC 笔记（二） —json+rest优化 7454103 Spring3 MVC
    接上次的 spring mvc 注解的一些详细信息！                          其实也是一些个人的学习笔记  呵呵！
  • 替换“\”的时候报错Unexpected internal error near index 1 \ ^ adminjun java“\替换”
    发现还是有些东西没有刻子脑子里,,过段时间就没什么概念了,所以贴出来...以免再忘...   在拆分字符串时遇到通过 \ 来拆分，可是用所以想通过转义 \\ 来拆分的时候会报异常   public class Main {          /*
  • POJ 1035 Spell checker(哈希表) aijuans 暴力求解--哈希表
    /* 题意：输入字典，然后输入单词，判断字典中是否出现过该单词，或者是否进行删除、添加、替换操作，如果是，则输出对应的字典中的单词 要求按照输入时候的排名输出 题解：建立两个哈希表。一个存储字典和输入字典中单词的排名，一个进行最后输出的判重 */ #include <iostream> //#define using namespace std; const int HASH =
  • 通过原型实现javascript Array的去重、最大值和最小值 ayaoxinchao JavaScriptarrayprototype
    用原型函数（prototype）可以定义一些很方便的自定义函数，实现各种自定义功能。本次主要是实现了Array的去重、获取最大值和最小值。 实现代码如下：   <script type="text/javascript"> Array.prototype.unique = function() { var a = {}; var le
  • UIWebView实现https双向认证请求 bewithme UIWebViewhttpsObjective-C
              什么是HTTPS双向认证我已在先前的博文 ASIHTTPRequest实现https双向认证请求 中有讲述，不理解的读者可以先复习一下。本文是用UIWebView来实现对需要客户端证书验证的服务请求，网上有些文章中有涉及到此内容，但都只言片语，没有讲完全，更没有完整的代码，让人困扰不已。但是此知
  • NoSQL数据库之Redis数据库管理(Redis高级应用之事务处理、持久化操作、pub_sub、虚拟内存) bijian1013 redis数据库NoSQL
    3.事务处理         Redis对事务的支持目前不比较简单。Redis只能保证一个client发起的事务中的命令可以连续的执行，而中间不会插入其他client的命令。当一个client在一个连接中发出multi命令时，这个连接会进入一个事务上下文，该连接后续的命令不会立即执行，而是先放到一个队列中，当执行exec命令时，redis会顺序的执行队列中
  • 各数据库分页sql备忘 bingyingao oraclesql分页
    ORACLE 下面这个效率很低 SELECT * FROM ( SELECT A.*, ROWNUM RN FROM (SELECT * FROM IPAY_RCD_FS_RETURN order by id desc) A ) WHERE RN <20; 下面这个效率很高 SELECT A.*, ROWNUM RN FROM (SELECT * FROM IPAY_RCD_
  • 【Scala七】Scala核心一：函数 bit1129 scala
    1. 如果函数体只有一行代码，则可以不用写{},比如 def print(x: Int) = println(x) 一行上的多条语句用分号隔开，则只有第一句属于方法体，例如   def printWithValue(x: Int) : String= println(x); "ABC"   上面的代码报错，因为，printWithValue的方法
  • 了解GHC的factorial编译过程 bookjovi haskell
    GHC相对其他主流语言的编译器或解释器还是比较复杂的，一部分原因是haskell本身的设计就不易于实现compiler，如lazy特性，static typed，类型推导等。 关于GHC的内部实现有篇文章说的挺好，这里，文中在RTS一节中详细说了haskell的concurrent实现，里面提到了green thread，如果熟悉Go语言的话就会发现，ghc的concurrent实现和Go有点类
  • Java-Collections Framework学习与总结-LinkedHashMap BrokenDreams LinkedHashMap
            前面总结了java.util.HashMap，了解了其内部由散列表实现，每个桶内是一个单向链表。那有没有双向链表的实现呢？双向链表的实现会具备什么特性呢？来看一下HashMap的一个子类——java.util.LinkedHashMap。       
  • 读《研磨设计模式》-代码笔记-抽象工厂模式-Abstract Factory bylijinnan abstract
    声明： 本文只为方便我个人查阅和理解，详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/ package design.pattern; /* * Abstract Factory Pattern * 抽象工厂模式的目的是： * 通过在抽象工厂里面定义一组产品接口，方便地切换“产品簇” * 这些接口是相关或者相依赖的
  • 压暗面部高光 cherishLC PS
    方法一、压暗高光&重新着色 当皮肤很油又使用闪光灯时，很容易在面部形成高光区域。 下面讲一下我今天处理高光区域的心得： 皮肤可以分为纹理和色彩两个属性。其中纹理主要由亮度通道（Lab模式的L通道）决定，色彩则由a、b通道确定。 处理思路为在保持高光区域纹理的情况下，对高光区域着色。具体步骤为：降低高光区域的整体的亮度，再进行着色。 如果想简化步骤，可以只进行着色（参看下面的步骤1
  • Java VisualVM监控远程JVM crabdave visualvm
    Java VisualVM监控远程JVM    JDK1.6开始自带的VisualVM就是不错的监控工具. 这个工具就在JAVA_HOME\bin\目录下的jvisualvm.exe, 双击这个文件就能看到界面   通过JMX连接远程机器, 需要经过下面的配置: 1. 修改远程机器JDK配置文件 (我这里远程机器是linux).    
  • Saiku去掉登录模块 daizj saiku登录olapBI
    1、修改applicationContext-saiku-webapp.xml <security:intercept-url pattern="/rest/**" access="IS_AUTHENTICATED_ANONYMOUSLY" />  <security:intercept-url pattern=&qu
  • 浅析 Flex中的Focus dsjt htmlFlexFlash
    关键字：focus、 setFocus、 IFocusManager、KeyboardEvent 焦点、设置焦点、获得焦点、键盘事件 一、无焦点的困扰——组件监听不到键盘事件 原因：只有获得焦点的组件（确切说是InteractiveObject）才能监听到键盘事件的目标阶段；键盘事件（flash.events.KeyboardEvent）参与冒泡阶段，所以焦点组件的父项（以及它爸
  • Yii全局函数使用 dcj3sjt126com yii
    由于YII致力于完美的整合第三方库，它并没有定义任何全局函数。yii中的每一个应用都需要全类别和对象范围。例如，Yii::app()->user;Yii::app()->params['name'];等等。我们可以自行设定全局函数，使得代码看起来更加简洁易用。(原文地址) 我们可以保存在globals.php在protected目录下。然后，在入口脚本index.php的，我们包括在
  • 设计模式之单例模式二（解决无序写入的问题） come_for_dream 单例模式volatile乱序执行双重检验锁
                    在上篇文章中我们使用了双重检验锁的方式避免懒汉式单例模式下由于多线程造成的实例被多次创建的问题，但是因为由于JVM为了使得处理器内部的运算单元能充分利用，处理器可能会对输入代码进行乱序执行（Out Of Order Execute）优化，处理器会在计算之后将乱序执行的结果进行重组，保证该
  • 程序员从初级到高级的蜕变 gcq511120594 框架工作PHPandroidhtml5
    软件开发是一个奇怪的行业，市场远远供不应求。这是一个已经存在多年的问题，而且随着时间的流逝，愈演愈烈。 我们严重缺乏能够满足需求的人才。这个行业相当年轻。大多数软件项目是失败的。几乎所有的项目都会超出预算。我们解决问题的最佳指导方针可以归结为——“用一些通用方法去解决问题，当然这些方法常常不管用，于是，唯一能做的就是不断地尝试，逐个看看是否奏效”。 现在我们把淫浸代码时间超过3年的开发人员称为
  • Reverse Linked List hcx2013 list
    Reverse a singly linked list.   /** * Definition for singly-linked list. * public class ListNode { * int val; * ListNode next; * ListNode(int x) { val = x; } * } */ p
  • Spring4.1新特性——数据库集成测试 jinnianshilongnian spring 4.1
    目录 Spring4.1新特性——综述 Spring4.1新特性——Spring核心部分及其他 Spring4.1新特性——Spring缓存框架增强 Spring4.1新特性——异步调用和事件机制的异常处理 Spring4.1新特性——数据库集成测试脚本初始化 Spring4.1新特性——Spring MVC增强 Spring4.1新特性——页面自动化测试框架Spring MVC T
  • C# Ajax上传图片同时生成微缩图(附Demo) liyonghui160com
        1.Ajax无刷新上传图片,详情请阅我的这篇文章。（jquery + c# ashx）         2.C#位图处理  System.Drawing。         3.最新demo支持IE7,IE8,Fir
  • Java list三种遍历方法性能比较 pda158 java
    从c/c++语言转向java开发，学习java语言list遍历的三种方法，顺便测试各种遍历方法的性能，测试方法为在ArrayList中插入1千万条记录，然后遍历ArrayList，发现了一个奇怪的现象，测试代码例如以下： package com.hisense.tiger.list; import java.util.ArrayList; import java.util.Iterator;
  • 300个涵盖IT各方面的免费资源（上）——商业与市场篇 shoothao seo商业与市场IT资源免费资源
    A.网站模板+logo+服务器主机+发票生成 HTML5 UP:响应式的HTML5和CSS3网站模板。 Bootswatch:免费的Bootstrap主题。 Templated:收集了845个免费的CSS和HTML5网站模板。 Wordpress.org|Wordpress.com:可免费创建你的新网站。 Strikingly:关注领域中免费无限的移动优
  • localStorage、sessionStorage uule localStorage
    W3School 例子   HTML5 提供了两种在客户端存储数据的新方法： localStorage - 没有时间限制的数据存储 sessionStorage - 针对一个 session 的数据存储   之前，这些都是由 cookie 完成的。但是 cookie 不适合大量数据的存储，因为它们由每个对服务器的请求来传递，这使得 cookie 速度很慢而且效率也不
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他