王丁益1118打卡情况【6/90】

打卡日期：2018年/11月 18  /日  体重：41kg  身高：148cm

打卡累计天数： 6 /90  受伤第  12  天

宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）

【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动

* 早睡21:00      *  早起 6:40      * 每周运动两次    每天吃番茄。

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【完成情况】  今天吃番茄（ 2  ）个，累计（ 271 ）个。

早睡 20:50  早起  8:00  受伤后没有运动，完成了手工作业。

【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：

* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句，  *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话；  * 早睡23:00

感恩逗妈辛劳付出。

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【完成情况】

陪孩子一起阅读。作业，指导小提琴的练习。早睡完成。

【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：

* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）

*每周争取2次陪家人一起晚餐      *身体任何部位接触床，就不碰手机    * 早睡22:20  早起：6:00

【完成情况】

今天一起陪伴家人。陪父母午餐和晚餐。不碰手机。早睡早起完成

【逗哥】今日闪光点

* 去奶奶家，到了练习，抓紧午餐后的世界完成了相关作业。

#父母教练检视#

* 孩子现在越来越深入参与到父母教练的学习生活中，他们不仅脑筋灵活，而且懂得各类知识，求知欲强，这个是好事，要好好引导，给予鼓励和陪伴。今天下午用了自己赢得的游戏时间，玩了游戏，看了喜欢看的奥特曼视频。保持平衡，每天有目标。一起加油！

受伤后只能靠妈妈帮助洗头