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#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～11贾春芬-杭州#20170901（74/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

1.送女儿去学校报到√

2.学习笔记√

3.去食堂吃饭睡午觉√

今日三朵玫瑰

1.读书

2.参加绘本学习

3.参加开营仪式

【幸福目标】

1.不带情绪的尊重和接受孩子

2.做父母臣服

3.学习

【幸福金句】觉察，是内心深处的眼睛，帮助你看到用头脑用眼睛看不见的生命的更多面。看见就是疗愈，疗愈就是和解，在更多真实的看见里，我们开始构建那个越来越完整的自己，越来越真实的自己。

【觉察日记】去接女儿放学的路上，老公打开广播，正好在播好声音，他问我今年有没看好声音，我不自觉的诉苦模式来了，我连电视都没有看过，哪有时间去看，他说没看就没看嘛，不要撅嘴，他们睡了起来看半小时总可以吧。我说你真当我是铁人啊，十点多起来看电视到11点再睡觉，晚上再给孩子吃奶，中午又不睡觉，我不要命了，好吧，我说完，都安静了。

其实我心里是怎么想的呢，我累吗？累。我委屈吗？有点。我喜欢抱怨吗？不喜欢。抱怨有用吗？没有。老公知不知道我累？知道。表达过吗？表达过很多次。我在意那么累的带孩子而不看电视吗？不在意。那我为什么会有抱怨？因为我渴望被看见、被认可，我希望所有的人都说我很辛苦、很能干、很有爱心。自身力量不足，只能依靠外在的评价来支撑。就想昨天晚上听老公说他的工作，他的机遇、他的规划，他说的很激动，而我听跑题了，我对他说理解他的状态，也愿意支持他，他现在很享受自己的状态，觉得自己很重要，很能干，他希望得到外在的支撑，他需要忙来体现自己的价值。我又何尝不是呢。