晨间日记

文/小包总。          2018.9.15星期六

复盘345天

a区关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排

b区

运动健身：

1)跑步热身训练：早起时间:6:10连续早起377天，一杯温水，高抬腿10个.

图片发自App

2）跑步：晨跑5公里，用时30分钟，每天5公里，九月份150公里

3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个

4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，

2、硬本领构建

1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第四十三天

2）Up英语打卡计划第一百零二天，

3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：

2）欢乐颂小区：全员复盘，昨天中午偶然间看到万姐想带团队完成811单，个人年薪30万，突然想跟万姐pk一下，我想挑战一下，年薪15万，后来其他小伙伴也立下了挑战书，镇星，是18万的一台车，小汤汤是完成一篇论文，加十本书，菡萏公主是买一个手机和kindle ，再加五本书，也成立了奖罚制度

3)社群分享：本心社大群分享：一年前的我开始蜕变（跟着异类的小伙伴一起早起），半年前的我开始豹变（参加豹变学院），一个月前的我开始转变（职业转型）

人际交往

C反思

著名管理学大师彼得·德鲁克曾说：“你的效能取决于你通过语言和文字与他人交流的能力。”

一个出色的职场人，除了手底下能出活外，还必须善于表达，把工作思路、项目方案、工作成果等流畅、妥当地呈现给公司的大领导、部门负责人以及团队合作者。

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