论道德讲坛——尼采

睡眠并非微不足道的艺术，它使人整个白天醒着成为必要。

白天，你不得不克制自己十次，这会造成十分疲倦，此乃灵魂的罂粟。

你又不得不同自己和解十次，因为克己是十分痛苦，不和解的人睡眠不安。

你不得不在白天找到十个真理，否则夜间还要寻觅真理，而你的灵魂仍不满足。

你不得不在白天笑十次并保持愉快开朗，否则胃——这悲愁之父——就会在夜间打扰你。