20170831，大螺丝打卡--武志红

一【大螺丝】得到打卡-DAY 14/21

今天我观看了：武志红《如何构建健康的关系》

笔记：

用来描述性格的词汇，如自卑，自信等，我们很容易理解为是一种个人特质，但实际上，他们表达的都是关系，都要借助关系框架才能准确理解他们。

比如自信，我们习惯上说，自信是“自己相信自己”，但从逻辑上讲，不存在“A相信A”这回事，只有“A相信B”，所以自信准确的意思是“自己的一部分相信自己的另一部分”

如果在童年时，一个孩子从父母那里获得了足够的相信，他就会把这个关系模式内化到内心，从而形成了自信的内在关系模式，同样，自卑就是“内在父母不相信内在小孩”；倔强，就是“你又不爱我，凭什么让我听你的”。

任何场合，无论和什么人在一起都做到不卑不亢，意味着，内在关系模式是基本平等的，这种平等感会让大家感觉到更舒服。

感想：

自己在这一点上的认识很充足，因为有足够的工作铺垫去感受，日常工作从民工到银行行长大学教授都会接触的到，男女老少，对每个人都能做到不卑不亢，不过也有过被“嘲讽”的时候，被夸奖的时候，日常的一天工作，经历的情绪实在是太多了，没有几个工作会有这样的心情。

而内在关系模式平等，这一条对自己来说，可能就需要大幅度的去感受，去练习，自己算是个相对来说,不那么“自信”的人，需要调整。

2017年8月18正式入群，打卡第14天

打卡人：@王旭