秦马随想

早上5：00左右起床，然后在酒店吃的自助餐，（2个白水鸡蛋，2小节油条，2片火腿，半个咸鸭蛋，一些咸菜，一小碗小米稀饭）吃的真心不少（第一次跑的时候就吃了一个白水鸡蛋，一碗燕麦粥），大约6：30吃完饭，去的奥体中心。

在7：05分到达目的地，然后开始拍拍拍，先是合影，接着是2个、2个的小合照，个人照等，都美美的。接着，我们一小组几个人一起开始做简单的静态拉伸，时不时的还会抬头看看奥体中心上方的飞机✈️，直播现场，来自五湖四海的穿着五颜六色的服装的跑者在一起对着镜头，仰头望着直播飞机，一起招手并唱着国歌。激动人心的时刻到了，在离起跑还有不到一分钟的时候，大家一起数着数，倒计时9、8、7、6、5、4、3、2、1，然后2万多人一起起跑。

全程马拉松是一项高耐力，高负荷的超极限运动，所以在起跑前的5公里一定不能快，要保持体力，这样在最后的时刻才不会太累，不想跑下去。

在前五公里我始终保持配速在630左右，在5公里处我喝了一小杯水，说是为后面做准备的。喝完水由于人多和小伙伴们跑散了，我一个人跑着。在第六公里处，听到了2人的对话，一些跑马新手由于没有经验，刚开始速度飞快，到15公里后就会跑不动了。在第9公里处，看到几个轮椅跑者手推轮椅在艰难的跑着，很佩服他们的勇气。心里对他们产生了无比的敬佩之情。在12公里处时听到了加油声，加油，加油，抬头一看，原来是黑人选手已经折返回来，后来我看了一下那时大约为26公里处，跑的真快。第一名是肯尼亚选手，第二名也是肯尼亚选手，第三名是中国选手，离第二名选手很近。跑的真快，飞了吗？都长得啥腿。

接着一直往前跑跑，当有呐喊声和加油声时就跑的很快，配速最快达到了5分25秒，而且还感觉不到累。秦马的补给感觉不是太丰富，只有一些糖块，面包，小番茄，香蕉，还有君乐奶，然后就是一些水，饮料。想找个能量棒吃吃都没有，一路上我吃了几小块香蕉，喝了2瓶奶，小番茄吃了4、5个。2块小面包，全程没感到撞墙期。445顺利完赛。

在跑马的路上很多的服务人员，像警察叔叔，大学生志愿者们，为跑者加油的观众们，还有一些为马拉松比赛的默默的付出者们，为他们辛勤的付出鼓掌，感谢一路上有你们！

每一次跑步都是一种煎熬，找虐，当你去问一位正在跑马拉松的跑者时，“下次还报名不”，他准会回答：“以后再也不报名跑马了，谁报谁小狗”。但没过几天，他又嚷嚷着去哪跑马拉松去，该报名了。都说跑马拉松的人是神经病，花钱找罪受，但她们就是热爱，经常约跑步，约爬山，每天天不亮就有跑友们开始去跑步。他们中的人都很热爱生活，经常是发着美食照，摄影照，他们的人生真的很精彩。

跑马小趣事：

1，一位跑友正在跑步，当有观众为他喊加油时，他的回答是：“不管斤了，加98号油也跑不动了”。

2，另一位跑友，他在跑马的路上，他这样给观众说：“你们给我喊加油，我就跑快点，”接着观众给他喊加油，他装着跑快的样子，特搞笑。

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