周检视 2/19-2/25

90天目标

1.早睡早起(晚10:30早6:00)

2.学会冥想并坚持每天冥想

3.在家每天断网1小时,高效陪伴


健康:早起:6:00,早睡:10:30

运动:每日万步,做跑前跑后拉伸,带孩子晨跑

饮食:少吃荤多吃素

学习:每天听喜马拉雅(时间管理、幸福的方法、冥想、断舍离),参加线上大讲堂会议,微信分类

休闲:陪孩子看了《唐人街探案2》,去植物园,华阳湖骑自行车

家庭:陪孩子看电影,与太太沟通家庭规划

社交:KMS合伙人聚餐,做时间大臣

个人成长:参加易效能晨会做时间大臣,学习断舍离,冥想,坚持运动

总结:春节陪家人外出游玩,坚持运动,做到休闲家庭健康平衡,能坚持早睡早起,给自己点赞,给微信分类,吃蕃茄钟,在小组群发每天青蛙,下周继续加油

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