周检视0616～2018

【本周的目标与期望是什么】

1.考试

2.超级个体学习篇，一篇思维导图输出，总结一篇

3.时间管理100讲1天2讲，课程记录，完成打卡

4.跑步5*5KM

5.习惯养成：趣配音打卡7次；练字7篇；默默打卡7次；泡脚6次

6.关系攻略一周6篇学习。简单笔记输出。

【本周的成果检视】

【作息和运动】

5:30前起床5次

22:30之前休息5次 平均睡眠一天6小时

运动6次*5KM

【学习】

* 《关系攻略》2篇，听音频、看文稿、做导图，完成两篇。

* 上周日完成社考试，8月出成绩，预计会挂一科

* 《新概念英文第一册》趣配音1天1节完成，完成6节

* 墨墨一天30个单词，完成。

* 字贴一天6行，完成。

* 超级个体文档学习

【工作】

这几天都有写几百字的反思日记，把工作和生活中遇到的事情进行梳理一番，当时的事件记录，情绪状况，怎么可以处理的更好，都有一个比较全面的分析，有点类似正念，知道了问题在哪里，下次遇到类似的，就知道要怎么处理了。这周的工作也出了几个小问题，有自己的原因，有认知方面的原因导致沟通不顺畅，有主动去背别人的猴子。这周有两天事情比较忙碌，看着自己把工作清单一件一件完成，一项一项打勾，还是挺有成就感。

【财务&人际检视】

财务方面这周相对消费比较低，一些不太必要买的东西，现在都很能从源头上切断不买。

人际方面要感谢叶哥对我的指导，看到差距，努力向上。

【情绪管理】

对待老公和婆婆，还是会很不耐烦，没有耐心，跟他们沟通事情，总是会觉得自己高人一等，觉得跟他们不是一个层面的人，尤其是觉得自己挺上进的，但我老公就是几年前的自己。这样的关系不止一次的呈现出问题来，我也去听了一些讲座课程和分享会，要去发现对方的优点，如果一直处于这样的问题婚姻关系会岌岌可危的。真的觉得应该要去找下专业的人士了。上周老公回来和我谈心，他说我这么多年了，都没有融入他们的家庭里，而他，就是一个把原生家庭当作最重要的关系。

【上周做的好的】

1.各种打卡一直在坚持做

2.关系攻略和超级个体都在用导图的方式做笔记

【需要改善】

1.练习以结果为导向

2.学以致用

3.对老公的耐心

【下周计划】

1.户口卡借还

2.超级个体学习篇，一篇思维导图输出，总结一篇

3.时间管理100讲1天2讲，完成打卡

4.跑步5*5KM

5.习惯养成：趣配音打卡7次；练字7篇；默默打卡7次；泡脚6次

6.关系攻略一周6篇学习。简单笔记输出。

7.完成简历更新

8.打疫苗