承诺，从来都不是花拳绣腿

今天一群人在微信群里公开报了自己的第一个21天成长计划，源于早会上boss提出来的一个小小建议亦或是要求。

100来个人就这样都写出了自己21天后想要的进步以及想成为的美好样子，好像只要说出来了，自己就一定可以做到，此时，我只想说理想很丰满，现实很骨感。

你是不是也有过那样的时候，给自己列了一堆学习、生活的计划，最后都不了了之，就像女生出去吃东西，计划只吃一点点，结果遇到了好吃的就停不下来。

我从来不怀疑一个人列计划时的决心，也不质疑大家的执行力，我只是不太相信这五花八门袭来的美好真的都会实现。

有人说21天要坚持每天运动一小时或者看书一小时；

有人说21天要每天背10个英语单词，写一篇日记；

有人说21天要每天不吃晚饭，只吃水果；

有人说21天要每天做100个俯卧撑，50个仰卧起坐；

有人说……

也许你也是其中之一说着这些承诺的人，因为从来都没有做到过，所以过分美好，美好的都有点不真实。

一个小的行为坚持了21天就会成为一种习惯，对此我总是深信不疑的，但是一个好的习惯是否能持久下去，或者说是否能在你多变的生活中存活下去，是需要生活来检验的。

怎样让自己在这21天有着看得见的成长？

1、 好看的计划不如实用的计划，每一个计划都应该是适合自己的，而不能人云亦云，试着去了解你自己，再想想21天你能一直坚持的小行动会是什么，那就坚持行动下去。

2、 制定一个简单可执行的计划，不要把自己的起点定的太高，可以从自己一直在做的一件小事情着手，适当增加事情的频率，比如以前一周运动几次，一次就几十分钟，是不是可以在21天里每天都延长自己的运动时间。

3、 在执行的过程中关注自己的变化，是否到了自己的临界点，跳出了原来的舒适圈，收获到了什么。根据执行过程中的自我观察，便于后期制定更适合自己的学习计划，让自己更快找到节奏，快速成长。

4、 找到合适的同行伙伴，做到彼此监督，最好是找一个毅力比较好的小伙伴，因为身边的人都在努力坚持，如果只有你停下来，一定会觉得不好意思。

5、 如果过程中遇到瓶颈要学会自我调节，并且努力坚持下去，否则你都会不相信你自己了，承诺也就没有了存在的意义。

计划的第一天，不知道那些发了承诺的小伙伴是否已经开始行动起来，还是依然一沉不变的跟着过往的生活节奏。

当我们不断给自己的生活提出要求，也是不断给自己试错的机会，更是不断在逼着自己跳出舒适圈，遇见更好的自己，哪有那么容易。

21天后希望能见证自己的变化以及身边人的变化，更希望无数个21天可以构建一个全新的生活，彼时你也会因那样的坚持和那样真实的美好而对明天多了一份坚定。