《学习之道》第三章 学习即创造

这一章主要讲的还是专注模式与发散模式。两种模式相互切换，最后以解决问题。

作者讲了爱迪生与落球的故事，每当爱迪生遇到什么难题的时候，他都会在手里里拿一个球，然后躺在躺椅上，躺椅旁边放一个盘子。他正好要睡着的时候，球从手里滑落到盘子里，落球的声音惊醒爱迪生，他就是在这种似睡非睡的状态中运用发散模式来寻找灵感，从而解决了一个又一个的难题。由此可见，发散模式能让我们的学习更有深度和创造力。

那么有哪些方法能够让我们从专注模式转换到发散模式呢？最好的方式当然是睡觉，很多说很难入睡，作者提供的方法是，减缓你的呼吸，同时把注意力集中在呼吸上，多多练习你就跟他们学会这一种方法，当然睡觉的时间不用过长，25分钟即可。

除了睡觉之外，你还可以通过运动，沐浴绘画，听音乐等方式，转换到发散模式。同时应该尽量避免运用，打电子游戏、上网、和朋友聊天、阅读休闲读物、看电影或电视节目等方式来进行思维的一个切换，因为这些方式反而会让你更加容易的陷入到专注模式当中。

在这一点上，我是深有体会的，当我试图用，打电子游戏来放松自己时，那就是一个悲剧的开始。因为我会连续不断的玩上三个小时甚至更多，他让我的注意力全部集中在游戏上，不但没有得到放松反而觉得更累，另外还要加上心理上的内疚和负罪感。

作者还提到一个工作记忆和长期记忆在大脑中对正在处理的信息进行瞬时以及有意识加工的这部分记忆，叫作工作记忆。工作记忆只能够容纳四个组块，作者这里所说的四个组块，是四个具体的陌生概念（如数学几何方面的四个定义），还是四种不同类型的知识（如一天当中同时学习英语，运动，厨艺，摄影四方面不同种类的知识）？我的理解是两种都是说得通的。学习的关于数学方面的四个陌生的概念可以归类为一个组块，那么就还有三个组块来分给其他不同的知识。对于这一点的理解还是存在一些矛盾，如果有谁明白这一点还请不吝赐教。

关于长期记忆，作者提到的就是要反复的练习加深印象，把工作记忆变成长期记忆，储存在记忆的仓库里，方法类似于艾宾浩斯记忆法。