Day15写出我心

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昨晚下了雨，早上天凉凉的。很奇怪今天实在不知道该写点什么了。我翻开买了两周的《写出我心》，看完了前言内容。

“写作是一条小径，让我们得以在小径中和自己相逢、相知、相守。”是的，连接自己，想到自己之所以这么久都没看书，是因为我压根都没有平静下来，再看之前偶尔买的书，都落了灰，原来人心一直没能沉下来，不是忙，是焦虑，是心念不稳。

昨晚补听了班会内容，此刻想想，能想起的是什么：正念，分两种，有仪式的正规的正念感知，另一种生活中随时察觉自己的身心。

其实从开始一直说正念，我没太明白，也就闪了一下不太懂的念头，然后一头扎进我要写作这件事里。说假装勤奋努力，真有点不忍。

想到接纳自己，听那段时，好像冒出了想法，接纳自己的不自律，接纳自己的不完成，是不是对自己太宽容了。

是为了不让坏的事情更糟糕下去，及时止损，会不会太放任自己，突然想到朗诵老师教练诗歌时说的话：先要放开自己，在放开感情的同时适时收回来，收的自如，把握主导情绪……也许道理相通，轻松的正念的状态才能表达真心，触碰心灵。

初心，回想我写作的初心，表达自己，梳理自己，提高写作水平，养成自律习惯。“当你用笔和自己的心触碰，你才会发现一个大写的自己，一种真正的自由。”看到这里时我想，“自由”，内心的自由，书写的自由，精神上的自由，这些都很难做到的，又都多可贵。

“我们越是觉知自己的心念，就越能在写作中寻得心安。”看来，这条路对我来说还很长，我心未安，我知道。

昨天那7个态度需要慢慢体会，我觉得除了正念写作，适用于所有事情，要平静下来，用心体会……

这周主题内容挺多的，每个都有话说，又都不知从何说起，嗯，还是具体，细节，慢慢探索内心，好好叙说，今天就到此了，接纳自己无话可说，免得自责，不够关怀自己，嘻嘻。