第1拆作业+434+邢小娟+2017.08.28

一、开营作业3个提问：

1.你期望在训练营收获什么？

说近点，就是我想把书中的知识据为己用，说远点，我要让自己有一个头衔，不能浑浑噩噩的过这日子，没一点成就感。

2.你想对自己说什么激励的话？

如果小事都做不来，那你真的就可以放弃自己了，因为你没用。

3.对于想要更深入的了解拆书你还可以做什么？

1、从教练入手，了解流程；2、知道拆书对自己到底能有什么用？用在哪里？3、看《这样读书就够了》

二、作业提交：

R：

I

我们有时候做事情的时候会拖延，本来是想做这件事，但是又反驳自己不能做，找各种理由。所以就有了但是反驳法。就一个问你，出现不想做的时候就反驳这个理论，一直反驳道没有理由来不做就可以了。

A1

我周日不想打扫卫生，也不想做饭，就想做那看电影。我就反驳自己，打扫卫生看着会很干净，自己也愿意待在家里，另外打扫会出汗，就算今天不出去走走，在家运动也是不错的选择。不想做饭，不做就会饿肚子，把零食全部送人，自己不留，就饿自己，饿的不行就会强迫自己去做饭吃的，还可以从另外一个角度来考虑，每一次的烹饪都是对自己厨艺的增长，要把自己过得精致一点，做个有气质的女人。

A2

明天我要查日记，本来今天就应查的，我就自己找理由说今天是七夕，我要准备活动没时间，其实我上午一直都在闲着，闲的发慌就是不想做。我就可以反驳自己，日记每天一查就只会耽误半个小时的时间，还能看到大家的心态，跟他们增进一下干净，更好的沟通。如果一周查一次的话就要抽出两天的时间来查，这两天什么事情都不用做只做这一件事，并且信息也更新满了，自己是做行政的，要实时了解员工的心态，这是最重要的。