饮食起后如何判断正确与否？

实践是检验真理的唯一标准。饮食起居正确与否，好和坏，如何简单判断，检验？

我们生病了，尤其慢性病，现在都往往不会向饮食起居上反思，或想得片面不全面。

生病了，都往往在饮食上想营养不足，品种不全。而细想，想的营养不足和品种不全都为不够的问题，实际还缺了过的问题以及吃的时间对否问题。

同样睡觉如何判断，只是睡够睡足？睡少不舒服，睡过也不舒服。其实也还有睡的时间点问题，在熬夜后几天才能完全休息过来，特别明显，也即睡对时间很重要。

生病或亚健康与否是检验饮食起居正确与否的标准，我们应及时反思，特别是反复生病的或大病的。其实在亚健康时或饮食起居后不久，通过学习观察一些简单中医知识，如舌苔、胃酸胃胀和其他症状，调整饮食，提前不让身体生病。