鼓励咨询+自由书写+我和我自己

   让我们成人的自己坐在方向盘上，不让五岁的小孩去操控方向盘，让自己内在的孩子坐在副驾驶位置上，慢慢的让我们同自己内在小孩同在，一起探索，一起共同成长的状态。我们想改变，渴望改变，接纳自己的如其所是，不去比较，不去对比。告诉自己我的想法就是我的想法，不批判，不比较，我的想法同我是否值得被爱没有关系，同我的个人价值无关。21天是个改变的基本时间，21天是个改变的过程。我们是学习者，对自己充满无限的耐心，无限的关爱。我想改变，我愿意改变，我改变是为了自己，为了自己更好，更有力量。愿意改变是改变的第一步，是改变的基础，有些时候，那些很小很小的事物，会占据你内心，很大很大的空间。学习的过程，是我们把小时候的记忆放走，让我们改变自己的想法感受，从而改变我们的行为。

图片发自App

图片发自App

这是我给自己画的关系船，当我画完后我感动的哭了，我看见了自己内心孩子，我们现在愿意一起去依存，我们愿意一起去探索一起往前走。