珍惜注意力就是珍惜生命

《看不见的大猩猩》中有一个关于大猩猩的著名实验，相当有意思：

看不见的大猩猩-2010 Simon 最新实验-高清观看-腾讯视频

对此，书中如此解释：

到底是什么导致这么多人看不见人群中的大猩猩？其实这属于注意错误（illusion of attention）范畴，在心理学领域内，我们称之为无意视盲（inattentional blindness），它与视盲是有本质区别的。“视盲”是由于视觉系统存在物理性损伤造成的，在这里，很多人没有看见大猩猩并不是因为他们的眼睛或是大脑出现了损伤性的问题，而只是由于无意视盲。当人们把自己全部的视觉注意力集中到某个区域或物体时，他们会忽略那些他们不需要看到的东西，尽管有时那些他们不需要看到的东西是很明显的。

从这个实验可以看出很多道理，其中非常重要的一点就是：注意力是有限的。这一点太关键了，关键到我不知如何强调。

不要妄想活在未来，不要只是活在当下，也不可能活在过去提到：我们只能活在当下。更重要的，是努力活好当下。因此，就要立即行动，立即活好当下。

但什么叫立即活好当下？其实就是立即努力行动。“立即”很好理解，“努力”也不必多说，“行动”则值得玩味，“努力行动”则更加值得琢磨。

什么是努力行动，其实就是做到要事第一。如何做到要事第一，那就要调用意志力，因为意志力才能让我们做更难的事，而要事往往是更难的事。

调用意志力的关键是什么？

《自控力》给出了答案：如果说真的有自控力秘诀，那么从科学的角度来说确实有一个，那就是集中注意力。

所以，通过集中注意力，从而调用意志力，从而做到要事第一，从而做到活好当下。立即集中注意力，才能做到立即活好当下。

所以，我们发现：时间是有限的，我们只能活在当下；注意力是有限的，我们很难同时关注很多。

你看，其实我们很可怜，只有非常有限的资源可以使用。当下的时间不断逝去，如果不立即活好当下，那么当下就几乎无意义地逝去，简直是浪费生命。珍惜生命，就要珍惜当下；珍惜当下，就要珍惜注意力。

更可怜的是，意志力也是有限的。如果我们还不珍惜注意力，到想珍惜时，就难免悔之晚矣，甚至无能为力。因为意志力的消耗，让困难的要事变得更难。

上面说了这么多，可以汇聚成一句话：珍惜注意力就是珍惜生命，因为珍惜注意力才能立即活好当下。

其实，还有一个原因很重要：珍惜注意力，才能更正确地珍惜生命。如果第一个原因是保证努力，第二个原因就是保证正确的选择。要知道：选择常常比努力更重要。

不珍惜注意力，尤其是经常刷微信、qq、邮件这些，会降低智商。智商降低，当然意味着更可能做出错误的选择。记得《哈佛幸福课》提到：经常查看邮件，会导致智商降低10个点。

《简单的逻辑学》中提到：许多错误的产生源于我们注意力不够集中，尤其是在面对相似的情景时。

所以，珍惜注意力，一方面是因为注意力有限，好钢要用在刀刃上；另一方面是因为集中注意力，才能保证正确率。

所以李笑来说：钱很重要，时间比钱更重要，注意力比时间更重要。

时间有限，注意力有限，意志力有限。看在生命的份上，还是珍惜注意力吧。