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取嚏，就是用手纸的一角搓成细捻，我称之为“纸针”，轻轻捅鼻孔，纸针要沿着鼻内上壁，这样刺激的效果会更好，让你主动打喷嚏，主动打喷嚏，这是一剂良药妙药，请看我给你扒拉扒拉。

感冒时持续几天的流清涕，头晕，打喷嚏，喉咙疼让人很难受，我平常就在自己感觉身体有一点点不适时，主动取嚏，接连不断的几个喷嚏伴随着头上微汗帮我祛除体内寒气浊气，感冒被我扼杀在萌芽状态，好几年了，我很少经历全流程的感冒了。

主动取嚏还有改善鼻炎，花粉过敏症状的作用，更可贵的是帮助有便秘问题的人，在屡屡有大便意愿，却不能及时解决问题时，主动取嚏，嚏来便去。

坐在马桶上，顺手拿张手纸捻细成“纸针”，闭上眼睛轻轻地放进鼻孔试探着让纸针蠕动，慢慢地，你的口腔充盈着湿润的津液，原本干涩的眼睛也滋润起来，更美妙的是原本似乎固结的臭臭开始松动，纸针继续蠕动，阿嚏一声，臭臭奔腾而出，整个人轻松舒服。

有人实践说主动取嚏，不经意间治好了早泄，这个对于有需要的人不妨一试。

事实上，取嚏是有深厚的中医理论支持的，《黄帝内经.灵枢杂病篇》说，“打嗝不止。用草刺激鼻孔，一打喷嚏，打嗝就止住了”，受此启发，实践中，人们发现了更多取嚏的好处，希望我的这篇小文，让你用取嚏法，有好一点点的生活。