中原焦点团队吕卫花焦点解决初级第19期坚持分享第164天2020年2月20日星期三新乡第134次135次136次约练，约练挑战第三周第6次7次8次

六来访者 早上约练的时候重新捋了捋昨天和领导的沟通过程，也让自己不仅从已经做到的继续加强扩大，也深挖出来了怎样很好的建立关系？不管是在工作中还是日常的生活中还有在咨询约练中建立关系是必不可缺的，简单的可以归纳为听说问，听对方说，更多的听对方所做的所在意的所付出的，我们说的时候也要说对方做的在意的付出的，当我们落实到语言中时对别人所做的这一切都是一种肯定和认可，看到即疗愈，何况咱是鼓励和赋能，接下来就是问，好奇他怎么和我们不一样的？问他怎么做到这些的？让他进行自我赋能，在他能量逐渐增加的过程，建立关系做了很好的铺垫，再说事的话，有个很好的切入点吧！聊到焦点的学习，对工作，对生活的促进，想到中级班的开课，刘老师的设置和要求，特别是和中级复训的老师，一对比的话，就有明显的不同，老师们听课的点都特别细化，以前也意识到了，也有不同的老师反馈自己的举一反三的能力倒是有，原先感觉需要从一些细微的地方慢慢练习或深入，平时自己的性格也是大大咧咧的，不管是细微还是大大咧咧的，都各有优势，那就想着怎样让自己的优势得到更好的发挥呢？是不是自己也可以取长补短呢？长的更长了，那短的也会有相应的提升？进入中级班，有一定的压力，更多的有动力吧，想让自己更多的投入到约练当中，更多的下水扑腾，一招一式才能更逐渐标准一些，而且刘老师中级班的主要内容应该就是约练细节，还有技术方面如何应用，如何更好做到对自己有整体提升，当然还是基本功的训练，尊重好奇未知，接纳理解倾听，以及焦点的人性观和基本理念，还有各种问句，特别是经典问句都有哪些？在接下来的课程或者咨询展示中，应该都有一个具体化的体现，猛一下进入中级班，感觉好多事情都要做，而且自己也特别想做好，看来自己需要排排序，中级作业，每周三次的约练，2到6周还要完成box的演练，每天坚持写分享读书，自己还想把分享更细化一些，但希望自己做在当下，全身心的投入进去，才有可能把焦点的理念更多地拓展到生活中。

七 小组讨论  初级班的课程马上就结束了，梳理总结以前做的比较好的，以后还需要加强的部分1  当然要大量的约练，修炼基本功，这段就先练习倾听的能力，怎样听更有效？怎样听能听到来访者在意的？听到来访者背后的内容，每个阶段，都有一个针对性适合自己的小目标。2  找不同的人约练会有不同的效果，保持敬畏的学习的态度也挺重要的，取百家所长为己所用，或许这位老师好奇这部分做得比较好，那位老师外化技术比较擅长，还有的老师赋能的本领不一般，还有的老师重点字词提炼的比较精准，这也是一个针对性的练习，3再多的练习也要落地到实际的生活中，为了更好的生活服务，怎样兼顾生活工作学习，提醒自己不忘初心，既协调又合作吧！最后带教老师的提议，特别特别赞同，初级课程结束后，我们小房间还有一个持续的报团学习，每周固定时间固定主持人，前半场讨论制定好的话题，后半场box演练，为以后做读书会的主持人，还要在生活中与陌生人沟通时怎样打开话题，不管是铺垫也好，针对性的训练也好，让我们在小房间里有了尝试，有了这样的基础，在以后的约练生活当中，也会有不同的调整，应该也能琢磨出来，适合自己的一种模式。跟着团队走，报团成长，小步精进，逐渐细化，稳固提升！

八大约练，关系大于一切  重新总结梳理1，亲子关系要想当了队长一样，给自己的球队加油呐喊助威鼓劲，和孩子的互动过程中，给予孩子充分的自主感，但以后孩子在面对问题时，有了更多的能量，也为孩子以后的亲子关系亲密关系有个良好的印记。2，亲密关系，更多的让自己以感恩的心对待爱人，先从看他难得开始，看看他付出的，看看他为这个家所做到的，夫妻关系相处融洽了，也会影响亲子关系。3，咨访关系，以敬畏的心学习的态度进行咨询，来访者自己就会捋出来他想要的。4 在沟通的过程中，就是利用听说问，以自己的以不变应万变，不变的是自己稳定的情绪和平和的心态，能应对各种情况的发生，更多关注，更多理解，更多接纳，听人说她所关注的，说出来他所在意的，问他怎么做到的？处理各种关系吧！5，特别佩服分享的两位刘老师，把所学的知识充分理解，并进行梳理归类，再以自己理解的方式结合案例分享出来，也激励自己更多的沉下心去看书，去学习，去积累。

我从未长大，但一直在成长，并且享受当下的成长！