我的情绪,我做主(0417-晨读感悟-Super Mary)

我的情绪,我做主(0417-晨读感悟-Super Mary)_第1张图片
图片发自App
人,都是有血有肉有感情的人,如果没有情绪,没有脾气,那不就成了木头人了。但是,肆意地释放情绪和乱发脾气,那生活就不美好了吧,所以任何事情都是过尤不及。人要学会适当地表达自己的情绪和控制情绪,尤其是坏情绪,那些算是坏的情绪呢?

过分烦躁

我的情绪,我做主(0417-晨读感悟-Super Mary)_第2张图片
图片发自App

过分的烦躁就会坐立不安,什么事情也做不好甚至做不了。烦躁的情绪一旦来了,就很难送出去,或许大家都有过这样的感觉。比如:夏天热的让人烦躁,如果偏偏还停电了,就更加地焦躁了,这时只会更热。这时有人会说心静自然凉,让心静下来,大脑停止运转,凉意油然而生。

过分生气

我的情绪,我做主(0417-晨读感悟-Super Mary)_第3张图片
图片发自App

大家是不是在很多地方看到过莫生气,讲的非常有道理,可是又有几个人能做到呢?俗话说莫生气,气坏身体无人理。过分的生气的情绪会让自己失控,进而失去理智。上次跟朋友颐和园小聚,好久没见了,大家无话不谈,但是谈到跟朋友合租的事情上发生的分歧,朋友觉得应该和女孩合租,我觉得无所谓,彼此表达自己的观点就可以了,话题就可以过了,可是朋友一直说为了女孩的安全还是要跟女孩合作,我就生气了,说:彼此表达完观点就可以了,为什么还一直说个没完。后来我不说话了,朋友觉得我生气后也生气了,差点儿不欢而散。

过分忧郁

我的情绪,我做主(0417-晨读感悟-Super Mary)_第4张图片
图片发自App

忧郁就会略带憔悴,看上去像是生病了,好无生气或者生机。被冠名忧郁小王子和忧郁小公主的人,似乎是那么的帅气和可爱,可是谁愿意天天和这样的人呆在一起呢。

过分内疚

我的情绪,我做主(0417-晨读感悟-Super Mary)_第5张图片
图片发自App

过分内疚,伤害了自己,也伤害了别人。记得大二刚刚开学,大家都买了电脑,可是因为我们家经济困难,我迟迟没有买。但是平时老师会布置一些作业,完成之后发到他们的邮箱,常常往返网吧非常不方便。有一次我用我舍友的电脑完成了作业,之后发给老师,最后拷进我的优盘。晚上舍友回来上不了人,毕竟不是搞计算机的,大家都不在怎么回事,虽然舍友没有说什么,但我自己觉得很内疚,一直问她是不是中毒了,然后还一直道歉。第二天,舍友不理我了,两天后我问舍友为什么,舍友说你太敏感了,上不上网本来是一件小事儿,可你一直问,一直自责,好像我不原谅你似的,况且又不是你的错,何必要责备自己呢?

有些事情发生后,当然会有情绪,但是不能让情绪控制我们,事情的发生或许是自己的错或者他人的错,不管因为何种原因,已经发生则无法改变,改变不了事实,就改变自己,要学会原谅自己或者他人,学会爱惜自己或者他人,否则自己受伤,还会牵连无辜的人。

你可能感兴趣的:(我的情绪,我做主(0417-晨读感悟-Super Mary))