8月11日（194day）

人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）

今日目标：复食

天气：晴/雨

【晨间日志✔】【早起✘】【60″练习✘】【呼吸控制法✘】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】

健康提升/饮食/睡眠：

①睡:11:30起:7:10（踏实/早上被吵醒）

②饮食：159（1袋8点）+酵素1瓶+3个玉米粑粑+果汁一杯+两个玉米+一碗小米粥

③感受：饿的快。

大便：量（1次/黑色/干）

④身体护理：针灸后背

工作：辞职第32天

其它：微信/微博/刷视频2h

娱乐：《幻乐之城》1h流泪

家人/朋友/3h

杂事1h/聊天1h

妈妈0.5h：聊家事/想念

其它：发呆2h

学习/提升(260h)：

①60″/茶姐姐：无

②晨间0.5h：认真

③青音课：无

④抄经1h：临摹/认真

⑤阅读《药师经》0.5h：不怎么懂，还有点不耐烦，不仔细。

瑜伽/呼吸法（140）h：无

体式（113h）:无

理财：购灯215元。

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复食：吃流食，打小米糊喝，美味，一会就饱，一会就饿，香糯/好吃，玉米/粑粑，忍不住，吃了一些，没守住只吃流食的原理，胃里也只是稍微有点隐隐作痛，在断食期间也没有完全守住只吃159的原理。

还是那么想吃，看见啥都想吃，总是不受控制的吃许多，这就是症状的表现。

想法：以后病要怎么调理，脖子发炎的情况怎么处理，大脑里控制不住的想了很多关于现在身体情况的原因。

处理：嗯！是的，现在需要一笔钱，治疗也好，生活也好，这是很现实的情况，必须得去接受，也不要去焦虑担忧了，方法总比问题多，心态好才是守关起要。请相信：你现在的种种困境去接受，不要总担心。

毛躁不安，躁动，没耐心，做事永远只是三分钟热度，看书不安静，做理疗没耐心，一会就做好，睡觉也是不安分，翻来覆去，很多行为习惯，也是和家里的环境有关系，但我觉得，这也没关系，找到问题，就找到了方法，每一次做事都提示自己“认真点哦”

收获：我相信，会成为更好的自己，认可自己，承认自己，接受自己，和过去的自己，能够有更美好的未来，能遇到爱的人。