书包里作业太多太重？还是书包本来就选错了！

考试临近，孩子作业多了又多，常常看到孩子写着作业，用娇嫩的小手砸一砸瘦小的肩膀，最近作业有点多，书包有点重，肩膀痛痛的。家长为此都愁死了~临近考试~作业多~复习任务繁重~书包更重~但是这个时候一定更要注意，沉重的书包可能会给孩子带来莫大的伤害，一定要及时注意这个问题。

过重的书包引发的伤害！

1.腰酸背痛

孩子们整天都背着大量的课本、学生用品以及个人物品。医生和理疗专家推荐，孩子们背包内的物品重量最好不要将超过自身体重的10%～15%。 当孩子们用错误的方式背负重物时，重物的重力将会向后牵拉他们的背部，孩子自然就会将身体前倾并拱起后背，这就会导致脊柱受到不自然的挤压，最后可能引发肩部、颈部及腰背部疼痛。

2.体态不佳

不正确的背包方式还可能导致弯腰驼背。因为体型更小，女孩和低龄的孩子可能更容易受到双肩包导致的损伤，与他们自身体重相比，书包的重量占的比例更大。

3.影响血液循环和神经

如果双肩包的背带比较紧或比较窄，也会勒到肩膀，影响血液循环和神经，使手臂和手部刺痛、麻痹、无力。

4.其他隐患

过于笨重的双肩包不仅会引发腰背损伤，还有一些其他健康隐患值得家长注意：被背包绊倒或被背包砸伤；背着笨重的背包可能会改变孩子的走路方式，增加了摔倒的风险，尤其是在楼梯处，可能会突然失去平衡；孩子们常常意识不到背包会占用多少空间，在一些狭小的空间（比如在校车的走道内）时用背包打闹，可能会导致安全事故。

如何给孩子选择正确的书包

家长需要做的，是在孩子缠着你买那些时髦的新款前，多多考虑一下背包的结构。美国儿科协会（AAP）建议家长在购买书包前考虑一下以下问题：

书包材料轻便：这样就不会给孩子增加多余的负担。比方说，虽然皮质的书包看起来更酷，但是明显比帆布包重。

带有垫子的宽肩带：肩带太窄会勒到肩膀，影响血液循环和神经。

背部有垫子：能提升舒适性，比如防止书包内的物品戳到孩子。

腰部有系带：可以将书包的重量更好地分配到全身。有多层分隔：可以更好地分配书包内物体的重量。

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