【心得】只属于今天的，生活小记录

练完瑜伽后的• 路上

文| 雯雨霏

今天早晚的感受，想要记录下来。

首先，早上突然对误解有了新的认识。和一个许久未联系的朋友有了联系，并且因为主动向她表达了自己的真实想法，之前因为一件事情可能让她产生一些不太好的感觉，一直挺愧疚的，可能那件事之后之间的交流就不太多了。也许总是期望别人能理解自己，可为什么不主动一点去坦诚说出自己的想法呢。好几年了，可能也就过年发发祝福短信，其他更多的联系也没有了。

我感觉也许是需要做些什么看是否能化解这样的误解。于是在之前就已经做了反思，现在回过头来看看当时的自己，那根本不是自己的想法，那时候也是不够成熟。也许人的成长，真的就是从开始知道要自省，并且真的去这样去做，然后确实发现了一些自己可能没有注意到、但真的对别人来说是容易产生误解的时刻。

所以我感觉需要把这样的想法跟她说清楚，但可能一直也找不到合适的机会，算是心里的一个结。今天早上正好她问我一些工作上的问题，于是趁着这个机会，表达了心里的这个结。

其实真的也许别人也不是真要你道歉还是怎么，何况根本还不至于道歉。需要的只是真诚地去表达，也不在于别人是怎么想，因为真诚地去表达本身就是最大的礼物。

误解，就是就是有时候没有充分沟通下形成的一个比较尴尬的情况，因为不解决其实有时候对想要更加进一步的交流就会有困难，所以也算是个问题。是问题的话，就想着如何解决就好了，而这个解决的方法，也许首先还是从自身开始。

然后，晚上练习了瑜伽。

春节里因为老师回家过年，而且也不在家附近，在放假前还想着要在假期里自己练习一下，谁知一次都没有练习过。要知道放假前基本每周至少有一到两次，有时甚至更多。我反思了一下，发现似乎没有把这件事放到一个重要并且必不可少的位置，所以一旦有其他什么事情，就会很容易被忽略。

过完假期，昨天开始了年后的第一次瑜伽。然后突然想要去记录一些东西，就像是瑜伽日记。可是要怎么去写呢？是记录练习瑜伽的感受吗？还是这些动作在身上的作用呢？或者是做了些什么动作，有哪些是觉得特别舒服的，哪些觉得会很难受，呼吸怎么也跟不上来的呢？

像昨天，是这样记录的：

“今天是新年第一堂瑜伽课，主要是锻炼对角式，又体会了新的动作。佩服老师的引导和动作的标准，果然自己做就做不好，而且做动作的时候还特别饿，导致这两天吃饭特别香。正好今天有一盒小点心带在身边，送给了老师。”

然后今天练完后的感受是：

“今天是女性瑜伽。在做髋关节体式的时候很紧，从小就不会翘脚，在做类似翘脚动作涉及到髋关节时，强烈感受到疼痛。还有肩关节也有些紧。瑜伽真的是很磨练人，而且永远有可以继续加强的地方。突然感觉平时真的很会娇惯自己，也许一碰到些困难，还会有些退缩，试图安稳。瑜伽的修习感觉是可以让人学会去体会正向痛苦的，因为那就是需要去突破的地方。”

就像这样，觉得是真实感受。今天最大的感触是，首先要有自己的真实感受，会去经常反思自己，然后，真诚去表达。无论是之前对那个朋友的表达，还是在瑜伽练习记录中对自我的表达，也许都是生命的表达。

“生命在于表达”，记得许医师的这句话，表达了，也许就心开了。这是只属于今天的，生活小记录。

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