辟谷经历和感悟

        从年初到现在，今年一年经历了4次辟谷，以后还会不会辟谷，我现在不知道，只是想分享一下自己辟谷的经历和领悟。

      年初春节前第一次辟谷21天，正月十五到21天，出谷。整个过程正赶上春节，又带儿子去西双版纳玩了10天，我又是个执着的人，老师说不让吃东西，我完全不吃东西，只是在自己实在虚弱的感觉不行了，会偶尔喝一点红糖水，也不会超过5次，21天下来，过程之中只有无奈、忍耐、馋、弱、清静、无念。到了最后真的心无杂念，感觉自己的虚无和超然，心中很多自在和美好，这就是没有食物和欲望的负累，完全到达了自我的状态。身体也好了很多，很多有症状的疾病都有了明显改善甚至消除，特别留恋那段时光！

        第二次辟谷22天，我是有目的了，想找回第一次的美好，身体清瘦的感觉。这次辟谷自己似乎已经适应了这样一种状况，不吃饭又没有问题，只是体力稍弱，依然是馋，我都习惯自己过这种没有食物的生活了，这段日子带给了我很敏感的觉察力，我了解了自己对于吃的需求是什么，也打破了我太多对科学的认知，科学只能说是经验的总结，而不是真理。出谷后我有觉察的主动满足自己对吃的需求，这段时间释放了很多自己加在自己身上的束缚，同时也释放了好多我加在儿子身上的对食物的枷锁！

        第三次辟谷是感觉自己对自己好长时间的不约束，胡吃海喝自己实在是胖了好多，想瘦一瘦，辟谷瘦身还是很快的！这次只辟谷7天，我发现辟谷也是自己的一个认知，觉得这样可以减肥、可以治好很多疾病，可以让自己快速度的心灵成长增强觉察力，是的这些都是有的，只是我又在自己的头脑中通过自己的实证建立了一个新的认知和信念，赋予了辟谷太多的意义，利用小我对身体的魅力，对身体的依赖，来和身体挑战！

        儿子放暑假，他要夏令营17天，从他走的那天开始，我又开始辟谷，这次辟谷，我是随心随性，碰到需要吃东西的时候，我就吃，下顿不吃了就辟谷，不立不破，我立下了辟谷的信念，就开始破辟谷的信念，17天结束了，我也彻底的明白了我在辟谷这个事情上自己的信念是什么

        通过这4次辟谷，我体验到的辟谷经历和自己的领悟：减肥不是目的，我们给自己设置好的体重是会按照那个体重活的，辟谷期间会瘦，出谷后很快就会恢复体重；治疗疾病也不是目的，因为出谷后，我身上原有的疾病在很短的时间内还是会出现症状；修行自己，是可以在辟谷期间达到一个很美好的心境，不过出谷后很快就成了昙花一现；锻炼觉察力，我觉得还是很有助益的，整个辟谷期间，我的身体对食物的需求，有了非常敏感的觉察力，我知道我要什么，也拒绝我不要的食物。最后一次出谷后，我也明白了，一直沉陷于辟谷的美好里，自己又和现实生活脱节了，自己是跳跃式的到达了那个美好的境界，而不是一步一步走过去的，所以出谷后也出了那个美好的心境。

        我现在更知道修行和生活是一体的，任何想揠苗助长的行径和体验都无法加快修行的脚步，修行也没有脚步可加快，因为修行就在当下每个时刻里，修行不背负让我的生活变好的责任，修行也不背负让我自己变好的责任，修行就是生活中每时每刻的一个选择，辟谷也是一个时间段的体验，只是一个体验，也不背负让我的身体变好的责任，也是一个选择，选择21天不吃饭而已！

        这些只是我个人的体验和领悟，不代表什么！