《大锤教你如何高效提炼一本书》课程笔记
一、元认知——重塑你的“知识漏斗”。
元认知，认知的认知，过滤知识的漏斗。战略层面上的认知，能够自己生长的读书方法论。我们看世界，都是我们之前心智的积累。
主要包括三个方面：元知识、元体验和元认知监控。
1、元知识，知识的知识。即：A，知识背后的知识；B，获取知识过程中所用到的知识。
2、元体验：摧毁旧知的时候的体验和感受（这种改变对人的本能有很大的影响）
3、元认知监控：认知主体，在认知过程中，以自己的认知活动为对象，进行自觉的监督、控制、调节；（依照新的元知识重建自己的知识结构）
二、如何提升自己的认知能力？
1、先破才能后立：打破思维定势。刻意看一些与自己第一直觉相反的观点，多做这样的刻意练习；
2、多看元认知类的书籍；
3、大问题分解为小问题；
4、输出本身是最好的学习方法，写出来或输出来。
三、知识的分类
宏观上，知识可以分为固态型知识和流动性知识。
固态型知识，指碎片化的知识，只能给你一个知识点，不能帮你解决问题。犹如“离散的孤岛”。
流动性知识，指能在你大脑中流动的知识，并且能产生新知的知识。具有普遍的适用性，能举一反三，推理出新的知识。
四、读书的理由
1、读书可以提高自身接受信息的效率；
2、读书有助于建立和完善自己的知识体系；
3、读书可以提升自身精神内涵和气质；
4、读书可以健脑，延缓大脑退化；
5、读书可以增加自己的人生体验，开阔视野；
6、读书可以吸引异性；
7、读书可以挣钱。
五、高效阅读的三个姿势
（一）如何选书？
书的分类：视野类、工具类、想象文学类、娱乐类。
（二）如何快速阅读？
眼睛扫读(不读出声来)、指读法、积极阅读法
（三）如何深入阅读？循序渐进
1、降低预期；
2、找到正反馈（阅读任务完成后进行奖励、记录学习进度）
3、在学习区慢读；
4、大块学习法（只干一件事）；
5、是否是新知识？
6、读书也是件体力活（注意休息、锻炼身体、补充能量）；
7、输出是最好的学习方式（输出方式：读书笔记、讲给别人听）
六、解读笔记开头的七个套路
（一）写文案前，须想清楚四个问题：
1、这本书到底解决了你生活中的哪一个问题？（一个问题）
2、之前你是如何想、看待这个问题的？
3、书中给的答案是什么的？
4、你这篇文章将要从哪些方面去论证这个问题？
（二）文章开头的七个套路
1、第一句话原理。第一句话要短，尽量控制在13字内，减少读者的负担，降低阅读门槛；
2、文章开头，写一个读者非常熟悉的场景；
3、提出一个问题获得同步关系；
4、给出一个常见的问题，大多数人认为的答案，获得读者认同，产生信任感；
5、棒喝，否定这个常见的答案，使用斩钉截铁的勇气；
6、给出自己的反常识、颠覆常识思维的答案；引起读者产生好奇心。
7、把这个答案从多方面论述出来。（一定要剧透）
七、如何使你的文章显得有条理？
（一）两种逻辑：归纳推理和演绎推理
1、归纳推理：具体概念归纳为一般概念。（需注意归纳推理的论据不能太多）
2、演绎推理：从一般概念到具体概念。（演绎推理的顺序不能调换，不超过3个步骤）
结论先行，论据3-7个，相互独立不重叠，完全穷尽不遗漏
八、如何在文章结尾给人“启发感”和“认同感”，让别人有转发的冲动？
1、如何去做关键思想的总结？
（1）把全文用一句或一段精炼的话去总结，旨在告诉读者解决了什么问题；
（3）用一个清单体把3—7个结构陈列出来，每一个章节用一个关键句做一个小结；
（3）做总结是为了让读者记住你文章的思想，更重要的是给读者启发感和认同感。
2、如何制造启发感？
启发感，改变读者原有思维，打动理智脑。
3、如何给读者创造认同感？
认同感，打动情绪脑。鸡汤说出读者的情感，表达出读者已有的认同的情绪，写过后能引发读者的情绪。
大情绪：热血、情怀
小情绪：小心愿、小梦想、小惆怅
九、十个排版的小套路
1、副标题用金线句；
2、每个段落之间空一行；
3、把笔记排版设置为1.75的行间距；
4、14号或15号字体，色号595959；
5、章节的首字大写、24号、加粗；
6、齐头散尾，意犹未尽的舒适感；
7、三行半；
8、关键句加粗或者变色；
9、章节之间加上引导符号；
10、清单体。
十、如何给你的文章起个打动人心的标题？
（一）战略
1、侧重大众传播，吸引大众注意力——规模大；
2、侧重筛选拥护，提高影响力——小众化；
（二）从文章内容分角度
（1）从用户需求的角度，读者需要什么就给他什么：对他有用、有关。
（2）从用户心理唤起的角度：发泄人性中的小恶、令人困惑的情绪《月薪3万是个什么样的体验》、制造恐惧的情绪《》、唤起人激动的情绪《世界那么大，我想去看看》、制造人好奇的情绪。
（三）以内容出发的七个技巧
1、有始有终法，《他28岁穷困潦倒，60岁终于逆袭成为富豪》，闭合感，圆满的感觉，励志文章；
2、成功案例示范法《30亿市值的霸道总裁说的话》
3、耸人听闻法，《20万人卷入传销组织》
4、提问法，《为什么说悲观派都是傻帽》
5、人物法，《马云说：xxx》
6、细节法，在标题里描述细节，《空姐换上了有中国特色的红色支付》
7、数字法，给人以确定感，可预期，《高效阅读的三个姿势》。
十一、如何克服拖延症？
1、和自己对话：是不是在拖延？这件事拖延到明天，对你有什么危害？
2、 接纳自己：今天计划十件事情，只完成了六件，不要责备自己，越接纳自己，越有信心。
3、 训练专注力：防打扰的专注力，可以帮助我们克服拖延症。专注力和肌肉一样，是可以通过训练来提高，第一次看五分钟，第二次看十分钟。
4、 把背包扔到墙外：借助外力，向公众承诺。
5、 简单处入手：比如写一篇文章，建文档、想标题，构思开头。
6、 建立一个正向反馈：每天完成一个步骤，奖赏自己一个小奖赏。
7、 拖拉一点也无妨：用一件有价值的事情去拖另外一件有价值的事情。