我是如何对待我的焦虑（2016年1月17~18日）

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自我介绍：

许艳丽：国家二级心理咨询师、职业生涯规划师、家庭系统排列导师

现居地合肥，有自己的心理咨询工作室。

个人微信：czklxyl（许艳丽）

写这篇文章开头的时候，2016年已经过去了17天，此时我的工作焦虑依然没有解决。

昨天有人问我，许老师你现在怎么这么胖？

我说创业的压力和焦虑，使我的身体开始变化，呈现的是虚胖。

因为我心理的焦虑还没找到解决方法，但我却伪装成可以承受的样子，所以身体跟着心理同步变得强壮，但都是假的，这是虚的。

紧接着旁边的人问我，许老师创业的焦虑要怎么排解？

其实我也不知道。

摸着石头过河，多数人都是心理打颤，谁也不知道这个石头下面是怎样的情景，也不知道这个石头走向哪个方向。

还记得《卧虎藏龙》里的那个情节么？

玉娇龙的剑法其实强过她的师傅。但打败师傅是很可怕的。这其实并不是一个值得高兴的事情。

如果有一个标杆在前面，然后你也知道如何达成那个目标，这个过程多半只要努力就可以了。

但如果没有这个标杆，努力就没了方向，只会剩下无尽的恐惧。

所以影片里玉娇龙对她师傅说：当我知道我可以打败你的那一刻起，你知道我有都害怕么？我不知道我该跟随谁，我该去哪里。

虽然我不是打败了某个师傅，但我现在处境就是没有标杆，不知道方向，而我又需要满足我的生活各方面收入需要。焦虑就一直如影随形。

我曾经的工作很好，国企的房屋设计院，福利待遇好，收入稳定而且不低。但我不喜欢那份职业：刻板，生硬，没有任何创新。

辞职的事情有过跟家里的斗争，有过自己的纠结，也有过找前辈请教。

前辈跟我说：辞职后你会变得焦虑，现在做两份工作虽然辛苦，但你会觉得稳定，还是不要辞职。

我记下了，但我当时不是很理解。后来还是选择了辞职。

现在我理解了这份焦虑，它真的让我很痛苦，我失眠，身体发胖，脾气比以前暴躁，收入不稳定等…

但我后悔么？

我不后悔。

家庭系统排列整体法则告诉我们——任何情绪都是我们的一部分。

接纳它才会超越它。

没有这样的经历，我一定还是温室里挣扎的小工程师。也不会因为焦虑而到处学习，到处想方法来改变现状。我发现了很多不一样的天空，看到了很多不一样的现象。跟以前设计院里的我比较，那个我真的是坐井观天。这些意外学到的能力，虽然还没有转化成能帮助我成功的办法，但它们带给我一个完全不一样的我。

我很希望有一天能创业成功——开一家可以自己持续、稳定运转的小型心理工作室，虽娇小但精致，能带给来这里人美好的个人体验。我会定期给大家讲课，来这里听课的人会络绎不绝。

希望如此，努力实现。

晚安，和我的焦虑在一起。

2016年1月18日00:19