瑜伽日记

2018年10月29日周一 重塑身心第15天

新的一周,新的开始。今天起调整作息!早上感觉下半身比较寒凉,没有冷水浴。调整一下继续冷水。做早课深呼吸更加深入了,之前呼吸到胸部就下不去了。跟着老师的视频做早课,越来越专注了。喜欢大放松和最后的开启保护气场梵语唱诵~感恩新的一天以昆达里尼瑜伽早课开始,感恩老师,感恩同学们一起前行!Sat Nam!

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