怎样理解愉悦和不爽？

见：生物性情绪是所有生物的底层情绪，其中，四种最基础的生物性情绪分别是：愉悦、不爽、愤怒、恐惧。

满足是度量产品、人与人关系的刻度，是你的天分密码：

满足是一个非常重要的词，可以用来量度产品好不好、量度你和一个人的关系，也可以让你看到自己的天分和命运。

做产品，是通过产品建立与人的关系，通过产品来服务人，本质就是用户是否通过你的服务得到了满足。

一段良好的关系，就是懂得对方的满足和不爽，并且有办法给予对方满足和不爽。

让你持续满足的东西隐藏了你的天分。你会对某些东西感到愉悦，这个东西持续给你满足感，你可以一直花时间在这里，不厌其烦。时间久了，其实你就会与众不同。这就是你的隐性天分所在。

愉悦就是需求被满足：

生物的本能就是生存，所以大多数生物的驱动力，就是满足自己的生存需求，而生存条件一旦被满足，就会愉悦。

人类除了生物性还有社会性，所以不仅需要满足生存需求，还需要在社会关系中被确认，还有精神需求和存在感需求。

“爽”是强烈的愉悦，是绷了很久的需求突然被满足。拉动你玩游戏的是微小的愉悦感和绷了很久的需求突然被满足的爽感。加在一起，这种确定性的满足就会成瘾。

满足就愉悦，不满足就不爽：

如果没有满足预期，比如原打算考100分，结果只考了70分，或者从一个满足状态被剥夺，比如从一个舒适的环境突然到一个恶劣的环境，就会不爽。

人类用很多词形容不爽，比如生气、烦躁、痛苦、厌倦、悲伤、烦恼、茫然等等，本质上都是每个点没有被满足。

满足、愉悦与不爽：

优秀的人都有三个特性：敏感、不能忍、有动手优化的能力。

优秀的人对让自己不爽的东西很敏感，他无法忍受这种不爽，又有动手优化的能力的话，就会把不爽的东西改到让自己满足为止。

所以，你吸收谁的营养，你就变成谁。

你靠什么满足你，你就会变成它的样子。

什么东西持续满足你，什么东西永远让你不爽，这就是你的命运。

感：能让一个人持续投入去做，停不下来的东西，必然是能够持续让他满足的东西。

思：满足是达到一种舒适平衡的状态，这让人愉悦，而不满足就是破坏了平衡，让人不爽。舒适区就是让人舒服，让人愉悦的，而学习区、挑战区，就是让人痛苦的，为什么还是有很多人愿意打破平衡的状态，让自己走入不确定的领域？比如健身，就是不断撕裂肌肉，打破旧的机体平衡，然后在痛苦中形成强度更高的平衡点。我认为这是更高阶的东西没有被满足，或者延迟的满足让人能够抵御眼前的不爽。

满足、愉悦是让人停下的力量，满足了也就不会再向前，这就是温柔乡。而不爽、不满足，就是强大的驱动力，让人停不下来，必须去做点什么。

很多人焦虑、不爽，就是因为不满足，就是想要奔向更高的地方。

新物种、进化，这就是不满足的人才会追求的东西，因为想要看到更多的风景，因为想要得到更多的东西，更多、更好，这就是不满足，可以说有利有弊。

行：通过觉知自己的日常，找到让自己持续满足的点，然后长时间投入去做，这就是天分所在。一些有价值的事，比如阅读、写作、跑步，想办法找到那个让自己满足的点，这样才能停不下来。

参考资料：梁宁·产品思维30讲——
03 同理心训练：怎样理解愉悦与不爽