【柱子七彩早餐】目标分级

临近长假这几天是路上最为拥堵的日子，几乎到了很晚路上还有不少的车。既然拥堵在路上，就会有清净的地方。连续几天调理身体没有跑步，晚上感觉身体状态不错，换上运动鞋跑了出去，看着街面拥堵的交通想着找个安静的地方跑跑，跑进了大学操场，偌大的操场没有几乎没有人，于是自己就在操场上一圈圈的转起来。或许大家都已放假，或许大家忙着准备假期出行的事情，总之今天的操场格外安静。其实，自己想说，跑步总需要给自己设定几个小的目标来督促自己。

自己所在的一个微信小群大家有个约定是每周跑步20公里，如果有生病不适合跑步的状况可以请假，对于一个有着运动习惯的人来讲每周20公里是个很低的数字，但对于生病状态来讲，这20公里又不是简单的数字。自己本想着多休整几天，但想着因为小问题去请假总不是自己的风格，于是调整自己的状态时间去跑步。在其他的微信群中，总会看到你熟悉的人跑出好成绩，这也会激励着自己多努力一点。当自己在这件事上设定了几个小目标之后，不仅有了动力，也有了底线。

做长久的事情，总需要给自己设定几个不同的目标，最低的目标其实就是让自己始终要动起来別停下，而高一点的目标是要取得相应的结果。当自己开始这么操作的事情，你就会发现每天总会有些事情是需要你去做或者需要去完成的，形成了习惯即使没有监督也会自发自觉。面对这个长假，不知又有多少人的多少习惯会被打乱，又有多少习惯会被终止了。祝假期愉快，祝习惯持续。

柱子（2017.09.30）