大白话讲自我发展心理学(二)

每个人都应该学一点心理学,这样他或者她就能收获更多的幸福和快乐!

在上一篇,我讲述了学习这门课程需要尺子,知识、技能和态度。这篇主要讲述的是如何启动行为的改变?

态度

在学习如何启动行为的改变之前,我们需要对改变有一个态度。在我们身边一直有一个谣言传说,叫做江山易改,本性难移。这句话是真的吗?其实并不一定,很多人之所以不能改变自己并不是本性难移,而是没有掌握科学的方法、也不知道改变的本质,所以最后被改变困难给击倒了。

所以今天在这里,我们首先要树立一个态度,那就是

改变是一种选择,不改变也是一种选择。

很多时候我们觉的没有选择,主要是因为:

一:我们误以为选项足够理想才算选择,如果选择不够好,那就是没有选择。
二:逃避自己的责任,觉的都是外界的原因让自己没有选择

逃避自己的责任,让自己觉的自己没有选择。这只不过是心灵为了保护自己,如果我们真的发现是自己的原因让自己的无法改变,那多难受就好像曾经有个机会摆在面前没有珍惜一样。觉得自己过的不好都是自己的错。

是自己的错这种思维是非常有害的,当我们纠结一件事情是自己的错还是别人的错时,一定要记住

我这样思考有没有用,不用纠结对错

就像鸡汤文说的那样,只有小孩才在乎对错,成人只看利弊。不是成人都变成了势利眼,而是因为那才是一个有效率的人生。

所以,对于改变,态度就是你有选择,你可以改变!
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未完待续·····

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