怎么判断掉发脱发区别，教你6招解决脱发困扰

我们几乎每天都在掉头发，这是新陈代谢的一种正常生理现象，但如果你每天脱发数量超过了100根，且持续超过两个月以上，你就要当心了，这基本可以确诊为脱发!绝大多数脱发病是由于人体脏腑机能失调，血脉不畅通，气血不充足，头皮毛囊不能得到气血的充分滋养，从而导致头发生长缓慢，脱发增多。

如何判断每天脱发数量是否超过100根?

毛发的生长更新并非不断进行，而是呈周期性的。毛发的生长周期分为生长期、退行期和休止期。一般长毛的生长期长，退行期和休止期短;短毛的生长期短而退行期和休止期长。如头发的生长期一般为3-7年，退行期为2-4周，休止期为3-4月。正常人每日可脱落约50-100根头发，同时也有等量的头发再生。

所以，只要头发每天脱失不超过100根都是正常的。如果每日脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，只脱不长，就需到正规医院皮肤科就诊了。那么，到底该如何判断脱发数量超过100根?可以从以下几个方面进行判断。

三看：看枕头、看地板、看发际线。每天早上起床，看看枕头上、地板上的头发是不是多了。十堰市中医医院中医专家雷陵提供了简单地计算方法，看枕头上掉落的头发有多少根，再乘以3就是一天的掉发量，通常一天掉发50-100根算正常。如果突然出现大量的毛发脱落，发际线后移或头顶部的头发开始稀疏，就要警惕了。

一通：通地漏。浴室里的地漏是“毛发聚集区”。每次洗完澡要查看一下，地漏上的头发有没有明显增多。

另外，我们一天掉头发的数量，80%都会发生在洗头过程中，所以，为了更准确一些数清头发，可以用脸盆洗头，把水上漂浮的头发都收集起来，这些掉头发的数量再除以80%就是一个初步预估的掉头发数量。比如从脸盆中收集了50根头发，那么你当天掉头发的数量大概就是50/0.8≈62根。

一摸：每天摸头顶，看头发是不是薄了、软了。因为雄激素水平增加，会导致头发毛囊逐渐萎缩，头发逐渐变细、变软，如同汗毛一样。若脑袋上的头发慢慢都变成了这种细软汗毛，那离“绝顶”就越来越近了。

另外，专家指出，国际研究提出一种估算掉发量的方式，就是拿梳子从额头梳到后脑勺，梳60秒后观察掉发量，如果为10根左右是正常的，差异太大则要赶紧就医。