注意力(1)

一直以来发现果果注意力不集中，专注时间相对同龄儿童要少。最近一次数学考试成绩很不好，老师反映注意力特别容易分散。我对注意力的训练才真正重视起来，在网络上搜罗了一些知识。

提高注意力，说到底是提高主动注意力。看电视很专心别人叫都听不见，这种叫被动注意力，不需要意志控制，受外界信息的强烈刺激和引导。做作业专心认真，这种叫做主动注意，需要意志控制，受脑干网络结构影响，信息进入大大脑唯一门户。专注力分为：听觉记忆力，视觉记忆力，听觉注意力，视觉注意力，视觉动作统合，主动注意。

注意力不集中，也就是主动注意力不够，孩子不能主动控制自己的意志，涉及到脑神经的发育问题，也跟环境教育息息相关。专业的专注力训练在这几方面：神经发育方面（感觉统合训练，感统拓展训练），行为模式训练（注意力训练，精细协调训练），情绪调节（情绪调控训练）。训练的核心就是延长注意力的时间，就像锻炼肌肉一样，把注意力的时间延长，增加自控性。

今天先列几个简单易行的方法：

1..给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说：你可以不着急，但你必须在8点钟之前完成作业，不然，周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。

2.给孩子适当的奖励。比如，当孩子按时完成作业，家长不但要从言语上加以表扬，还可以辅助一些别的奖励。

3.为孩子营造一种良好的学习环境。当孩子学习时，家长一定要保持安静。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染。

4.主要培养孩子的责任感。家长应该让孩子明白，学习是孩子自个儿的事，用心学习，是对自己将来负责。

5.发掘孩子的学习兴趣。如果一个学生那门功课毫无兴趣，那就很难要求他集中注意力。假如孩子对学习的内容兴致勃勃，根本不用谁督促就能全神贯注。

6.孩子学习的速度和难度要适中。在每一个年龄段，孩子接受的新知识都有一定的量。当要求孩子的学习速度太快时，孩子肯定会囫囵吞枣。如果速度太慢，孩子的思维就容易懈怠，如果孩子学习的内容太难，学起来就没什么兴趣可言，开小差在所难免，如果孩子学习的内容太简单，孩子就会感到索然无味，也会造成注意力不集中。

7.注意孩子的身体状况，千万不能让孩子疲劳作战。疲劳、疾病、饥饿和困倦，往往让成人都会感到精力涣散，力不从心。