20161009《成功心理学》读书笔记

1、重温目标制定的SMART原则。即目标需要：清晰的、可衡量的、可达成的、与大的目标/价值观相关联的、有时间限制的。三思而后行是说，当你投入越多的时间来思考和形成目标，就越有可能实现它们。

2、确保短期目标和长期目标一致的简单方法：以终为始。即按照倒推的方式，首先确定你的长期目标，然后思考完成每个目标的所有步骤，每个步骤即是一个短期目标。每天结束时，都问问自己已经做了什么，如果你发现自己的日常生活并没有让你靠近你的长期目标，那可能就是作出改变的时候了。

3、我们必须选择取悦自己的目标，而不是试图取悦他人。再一次强调，对自己诚实！

4、真正的目标是你愿意投入精力和改变去达成的。如果你不愿意投入，如果你不愿意放弃其他目标或者机会而把精力集中在这个目标上，那说明你不是真正想要这个目标。那就舍弃它，并开始集中在你真正想要的目标上。

5、警惕成为完美主义的受害者！完美主义者宁愿放弃一个目标也不愿承担尝试它以后失败的风险。这能够说明，为什么在现实中，尽管有崇高的标准，但完美主义者却比非完美主义者较少获得成功。