2019-9-16晨间日记

今天是什么日子

起床:6点

就寝:11点半

天气:很好

心情:很好

纪念日:觉察修行第二天


叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:目标是还钱买车  还有对自己的认知  关键点 做好手头每一个工作 认真沟通找到可能性。

本月重要成果:评估目前工作 决定去留


今日三只青蛙/番茄钟

1克 书  2英文 阅读学习  3演讲阅读 


成功日志-记录三五件有收获的事务

1觉察内心念头  看就好 2工做踏实去做 3忙中 调节

4简单身体锻炼 5交流沟通


财务检视

1开始还钱了 


人际的投入

1无  2觉察自己与人深入交往能力不够  需要给自己建立各种节点 


开卷有益-学习/读书/听书

1 克的书  修心  2关系一类的书 提炼自己的交往程序和选择  3观念和思维方式一类 

关键是记录总结


健康与饮食

今日步数:1万

今日锻炼:10俯卧  100出拳

今日饮食:准时


好习惯打卡

1三餐  2  11点半前睡觉  3琐事闲时立马做

3读后总结  4觉察内心  与关系中觉察自己的模式 5鼓励表扬

你可能感兴趣的:(2019-9-16晨间日记)