- 2021.6.4,演讲打卡第143天,减肥不成功的原因跟睡眠也有关系
默举
总听人说吃饱了才有力气减肥,但你们有没有听过,睡饱了减肥才能瘦得更快?这个意思不是说整天躺着不动就能瘦,而是说只有保证较高的睡眠质量和充足的睡眠时长,减肥才能畅通无阻睡得好,竟能瘦得更快?答案是肯定的,而这奥秘就源于下面两种受到睡眠影响的激素。1.生长激素在睡眠中,人体生长激素分泌最为旺盛,而对于瘦身来说,生长激素能帮助促进新陈代谢、加快能量消耗、影响脂肪代谢。除此之外,生长激素还能防止皮肤老化,
- 多阶段睡眠法记录 - 2019-09-29
SailCPU
时间段持续时间记录02:00~07:005h今天非常困的情况缩短为5min。起来看了一下文档材料。专注的干到了6点,还可以。07:00~07:4545min早上睡着睡着就睡过了07:45~12:005h15min上午起来后,刚开始头有点胀,后面精神还不错。12:00~12:3030min梦做得很清晰,醒来还知道梦的是什么。12:30~19:307h工作需要,一直工作了很长时间,然后开车回家。开车回
- 坦然面对死亡
活着就要快乐
我又在4点多这个点醒来。最近这一段时间,我总是醒的特别早。醒来后,就很难再入睡。或许,我是真的老了。睡眠时间在一点点的减少。以前可不是这样,哪一次不是睡到八、九点才醒来,有时候还感觉意犹未尽。那时的我可是一个贪睡的人。每天最少得保持八个小时的睡眠。中午还得睡一个小时的午觉。否则的话我会头痛欲裂,呕吐不止,根本不能从事正常的生活和工作。所以,当时还以为睡眠这么多是不是有病?没想到短短的几年,我的睡眠
- python面试知识汇总
m0_61721020
python
读写锁,不同点,应用场景互斥锁:mutex,用于保证在任何时刻,都只能有一个线程访问该对象。当获取锁操作失败时,线程会进入睡眠,等待锁释放时被唤醒自旋锁:spinlock,在任何时刻同样只能有一个线程访问对象。但是当获取锁操作失败时,不会进入睡眠,而是会在原地自旋,直到锁被释放。这样节省了线程从睡眠状态到被唤醒期间的消耗,在加锁时间短暂的环境下会极大的提高效率。但如果加锁时间过长,则会非常浪费CP
- 日更9-喜悦
Sunny婉儿
图片发自App图片发自App图片发自App从昨天固定下来跟你谈恋爱的具体时间后(清晨3-6点),我们谈恋爱的成果一下子就呈现出来了,一早我就怀着喜悦的心情,跟你在一起,一点都没有困意,一早晨就啃掉了一只半的大青蛙,心里别提有多美滋滋了,相信你也一定很高兴。第一次看到单天跟你在一起的时间占到了21%,我们的第一个新高点,以后要除去睡眠之后,占据此高地,那么我们的共同目标拿取优秀成绩证书一定可期待。因
- 你若爱我该多好
浪人123
电话屏幕亮了的时候,我看了一眼,这是我们分手后你打来的第34个电话了。我真的早已忘记你了,你打来电话干嘛呢?我打开豆瓣FM,传来郑钧的灰姑娘,想起我们一起听过的演唱会,踩着歌声的节拍轻轻的摇晃着身体,站在落地窗前,穿着厚厚地毯袜,慵懒的看着城市的万家灯火,灭了一盏又一盏,也到了要休息的时候。离开你之后,睡眠突然变的好了很多,看看书看看电影,脑袋放空,一会就睡着了。偶尔晚睡的时候,一遍遍的重复看着老
- 生活就是一场修行,赢就是比个过去的自己强一点
晓婧轻舞飞扬
这几天感觉自己早起就是为了打卡而打卡,有些时候打完卡有睡着了一会,都没有按时起床,写作日更也是断断续续的。看看这些天的生活,总结一下原因:第一,觉得非常时期,感冒了更要注意睡眠,所以睡不足七个小时不起床。最近感冒一直断断续续,反反复复。所以导致晚起,没有留足可控时间。第二,因为例假期,精力不足,所以要保证睡眠。导致晚起,导致一系列连锁反应,没完成写作。第三,没有很好的利用效率手册,没有填写日记划连
- 2022-11-3晨间日记
九九聊
今天是什么日子起床:7:00就寝:23:30天气:阴心情:好纪念日:任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:请朋友在家聚餐,练声,日更改进:在规定的时间做规定的事习惯养成:坚持每天简单的事情重复做,重复的事情流程化周目标·完成进度计算自己一天的供能比是否正确学习·信息·阅读营养健康·饮食·锻炼均衡营养适量运动人际·家人·朋友和朋友一起走路工作·思考拍摄营养练声最美好的三件事1.睡眠好2.吃饭香3.
- 规律的生活才是王道
大方呀
规律的生活才是王道,指规律的正向生活习惯。例如,keep住阅读、写作、早睡早起阅读,故事型的牧羊人之旅、月亮与六便士中人物能给予你力量,我如何感受到阅读的影响;解答型的小学问、糟边往事,给予思考的火花。写作,不仅仅是记录生活,更是从过往的经历,againandagain汲取经验。把思考写下来,促进更进一步的thinking。规律的睡眠作息。省去费力令自己早睡的麻烦。闭眼睡眠时,大脑分泌血清洗干净整
- 2023-11-08 这两个月
Sybil_b283
现在是开学两个月,孩子生病住院又好了,学会了开车又剐蹭很多,妈妈来帮我看孩子又要准备回家了,睡眠时间很少却每天精神还不算太差,虽然忙碌但是还是偷空能喘口气,只要不来这里吐槽就是没有过不去的坎,就是没有伤心透顶。孩子生病是下半年最大的坎。我没有来这里倾诉,我想,是因为有老公一起承担压力,后来我妈帮忙照顾,所以我身心轻松一些。以前那些无助,是因为不管多难身边没有人可依靠,对体力和心力,每一次都是严峻的
- 我是这样复盘的
长和宽
一、时间管理方面这几天早睡执行的比较差,没有做到22点入睡。为了保证7个小时的睡眠,早起也相对延后了。为了加速入睡,每天21点轻微做一些运动,耗费下自己的精力,为第二天的早起打下基础,严格执行睡前清单。这几天要事找的还是比较准的,但是限时完成效果还是比较差的。就在刚刚,我因为和别人交流,又浪费了30分钟。限时工作,重要的事情说三遍,限时工作必须落实。整改措施:继续做好早上工作计划的制定工作。为了方
- 流水账20211227
有书共鸣
流水账202112271-#金句#20211227#一句話書評#日金村葦子《小狐狸奇奇回家之路》治愈系童書2-#不出局日記#20211227週一冷天時間就是不夠用,也得留巴小時給睡眠,否則代價更大。夜晚去了另一公園鍛煉,司機問在哪兒停,我說繞過對面吧。這一繞也挺遠,但我不願意自己走路。公園裡幾乎沒有人,屬於我們的寂靜之夜,後來見到一對情侶手提風箏走過。我是一個很糊塗的人。昨天在抽屜裡找到三十五元現
- 等待那个未出现的你
清梅_f317
你好:最近好吗?今天是2018年6月24日,阴天小雨。明天是个普通的日子,但特别的是我想为你写封信。在我还是个学生时就有这个想法了,但一直拖到了现在。那时候的我连下课去食堂吃饭都会幻想或许你就排队在我身后面,可惜你没有出现。……现在我已步入社会,每天想着用足够的睡眠来避免黑眼圈。这么久了,你都没有出现在我身边,现在我走在路上也不会期待着男女主的剧情发生在我身上了。每天的早餐我依旧是一个白煮蛋,一碗
- 2022-06-19
EDISON333
天气暴热,稍微一动便全身出汗,我已经放弃了想要回家的冲动,一是天气,二是疲累,三是还要买药,综上述决定等买好药,把大白的剐蹭处喷好漆,再回家,正好也收拾物品,梳理一下工作方面的事情。睡了一个长长的午觉,大概是最近睡眠太少,太累所致,仍旧发困。醒来又迷糊过去。还是挣扎着起身了。两个小朋友一早忙完便走了。发信息来感谢我。我终于快要把毕业生的资料弄好了。感觉一年已经过半,自己仍荒废,很不舒服。嘴上再喊口
- 142呼吸法(呼吸系统)
岩松云
亲爱的家人们,我是张三愚,今天将由我给大家带来一个和呼吸有关的冥想。呼吸的方法非常多,有火呼吸腹式呼吸,包括之前我们在睡眠过程中交给大家的,那些呼吸法,所有的都是针对启动和开启身体的某一部分达到某一个特定的目的,只有我今天要教的方法是唯一以补充修复和校准生命自我天然呼吸系统,而设定的特殊呼吸方法,这种呼吸法,将有效的把我们失衡的,不正确的呼吸法重新校准回来。重新的调整回来,并且这种先呼吸方法是最快
- Y259期时间管理6.0践行第七周检视(2021.6.14-2021.6.20)
潺潺清泉
心淡如水本周是6.0践行的第七周,现将一周践行情况总结如下:一、健康:一张一弛,每日有规律的生活。天气炎热,更加规律作息,中午或晚上用艾灸液和艾灸贴,敷在大椎、天宗、丹田等穴,促进经络疏通。晚上临睡前贴足贴,有助于睡眠。二、家庭:周日是父亲节。周四时,我和女儿去商场选礼物。我给公婆和妈妈买礼物,女儿给她爸爸选礼物。女儿给老公选了一双运动鞋,晚上女儿送给老公时,老公爱不释手,高兴得不得了,随即就穿上
- 高效的嵌入式系统架构设计
迷璃学妹
系统架构
高效的嵌入式系统架构设计1.高效的嵌入式系统架构设计2.算法优化1.高效的嵌入式系统架构设计设计高效的嵌入式系统架构是确保系统性能和能效的关键。以下是一些关键点:模块化设计:将系统划分为多个模块,每个模块负责特定的功能,便于管理和维护。低功耗设计:采用低功耗组件和技术,如睡眠模式、动态电压调节等,以降低系统的能耗。实时性要求:针对实时性要求高的应用,需要设计合适的实时调度算法和任务管理机制。通信接
- 2021-11-04
Red烧肉
早上六点三十七,峯义孝已经醒了半个多小时。身后的堂岛大吾还在平稳地熟睡,额头抵在峯义孝后颈上,干净蓬松的头发毛毛炸炸的,戳得人发痒。堂岛大吾毛茸茸的胳膊从峯义孝的大臂穿过扣住另一侧的手,胸膛挨贴着峯义孝的后背,小腿也勾在一起,两人的四肢缠在一起,如此紧密的接触,峯义孝除了心脏跳得特别快哪里都不敢动,难得的休假他不想打断每天都因为琐事疲惫不堪的六代目的早间睡眠。况且他很享受堂岛大吾温热的呼吸洒在他脖
- 第五轮七天减脂第一天
用以致学的简单
2022.3.18第五轮七天减脂第一天每天瘦身日记模版:1.晨起体重138.7斤,体脂数52.三餐食物、三餐时间和饱腹情况早餐鸡蛋2个、黄瓜半根、咖啡、温开水7.00七分饱午餐西兰花、胡萝卜鸡肉、南瓜12.30八分饱晚餐生菜、赤小豆薏米17.40六分饱3.喝水量2000ml4.三餐外的是否进食有下午五点香蕉一个5.睡眠质量和睡眠时间:好22.306.排便情况有7.自我感受自信满满,继续加油!
- 谷爱凌的成功靠的不仅仅是方法和技巧,更重要的是战胜自己的心态
柔风细语阅成长
2022年的冬奥会,谷爱凌可谓是最耀眼的星。她参加三个项目,获得了2金1银,以优异的成绩完美收官。仅仅十几天的时间,谷爱凌这三个字就被大家所熟知。谷爱凌第一次参加冬奥会,能有如此优异成绩,不仅仅是她掌握了滑雪的方法和技巧,更重要的是她赢得了心态。她开朗、乐观、勇敢、无畏的精神令人钦佩。她还是个会享受的孩子,享受美食,享受学习,享受滑雪。谷爱凌拥有积极的心态:1.保持良好的状态,保证良好的睡眠时间;
- 自我反思1
美言君读
【自我反思】越来越觉自己生活在一个自我封闭的世界里,读书少,见识浅,无远见。在学习方面,看不清事物的本质,不善观察、概括、分析,提炼;在人际关系里,看不懂人情世故,糊涂、简单、愚笨、不拐弯;在工作方面,有激情,无条理,常常陷入琐碎零乱之中,无效率费精力,好怀疑自己的能力!近日睡眠差,无端思虑多,白日身心疲,夜深难入眠,鬓角增白发,岁月空蹉跎!
- 《睡眠革命》读书笔记
十月不秋
图片发自App最近几年,运动科学发展得越来越快,专家们也开始关注那些能够改善人们生活的方方面面,从营养膳食、健康饮水到生理与心理健康等,各种研究和尝试越来越普遍,但就是关于睡眠,一直被忽略,没有引起大家的重视。睡眠教练,可能你第一次听说有这么一个职业,确实,如果在招聘网上搜,也搜不到这个职业相关的信息。其实“睡眠教练”是本书的作者尼克自己给自己的职业名称。在上世纪90年代的时候,他发现,其实连顶尖
- 2019-03-26 开始早睡早起
渌水荡漾清猿啼
从今天正式开始了我的早睡早起生活。5:30起床的,比每天早起了2个小时。心情非常舒畅。因为早起后,可以做更多的事情。洗漱洒扫,读一会儿喜欢的书。吃早餐。等等。睡眠不是多少时长最重要,而是睡眠的时段很重要。晚9:00pm-3:00am之间是重要的睡眠休养时间。清晨5:00am就该起床了,那个时候窗外的小鸟已经叽叽喳喳地叫个不停了!非常感谢我的大学同学白ying,他告诉我要读经,要早起。要带孩子一起读
- 你的孩子睡眠不足吗?
wuxicindy
作者研究指出:孩子成绩下降、坏情绪、肥胖的罪魁祸首就是睡眠不足。一、睡眠不足的原因:1、课外活动过多。青少年睡眠不足的常见原因就是,课外活动太多,家长们忧心忡忡,怕孩子输在起跑线上,于是就在课外和假期,为孩子安排了各种补习班及特长班,很多孩子在周末就奔波于各种班,比大人还要劳累。2、作业过重。作业过重,已经是现在教育的普遍趋势,很多孩子每天晚上都要做作业到很晚。学校向老师要成绩,老师于是就开始压迫
- 《时间管理作息时间》
SuningN
今天房雅老师给我们讲了《时间管理作息模型》,如何养成早睡早起习惯。通过三个工具:1、sleeptown;2、大小闹钟;3、三条命法。1、sleeptown的使用方法。2、大小闹钟使用方法。3、三条命法,设置一周作息时间,三天不用早起。睡前准备工作:安排好你想做的事,不要求每天可以做到。早睡习惯:1、早起倒逼法,保持一周早起,养成来好习惯。2、洗澡早睡法:睡前1小时洗澡,促进睡眠。3、晚上分手法:洗
- 坚持过好每一天12.9
襄村故事
起床:6:30;天气:多云转晴,早上有雾茶花开了一朵一、任务及进度清单:本周目标情况:一建实务一节(未完成),英语10个词汇(未完成),生化一节(已看但不熟),记事文章每日写(√)二、昨日事件情况:老公病假结束第一天上班,担心身体没完全恢复,晚上回家他表示一切还好。昨天早上未坚持出门锻炼,睡了会懒觉。近期因为睡眠质量不太好,药物也暂停服用,等到周末在看看。月季花还在盛开三、改进:心里的一些隐藏的担
- 短篇小说《平行世界》第八章
无人识
图片发自App这天晚上,忙完了一天的工作,早早上床睡觉。但是依然翻来覆去睡不着,没有办法,长期的精神衰弱,已经使得副交感神经处于极度兴奋和紊乱的状态,不是短时间可以恢复的。直到深夜3点左右,才勉强进入睡眠。然而刚刚入睡不久,女孩突然出现在我的床头,且不怀好意地朝我冷笑。虽然在黑影里看不清脸,但我能确信一定是她。若非不是通过平行世界穿越,我无法想象她是如何瞬间出现在我床头,因为我每次睡觉前绝对要把门
- 美好生活小贴士
小红帽的成长探索
找到记录数据的APP来管理自己的健身、体重、睡眠、阅读等习惯。keep+小米手环*滴墨书摘IHour微信读书、kindle买一个功能比较强的手账本,最好是本子前面页数有月历表格,方便记录下来你想观察的数据,用小贴纸和简短的话记下来自己的各种成长小突破。比如,每月的空格处我会记下来这个月读完的书单,文章转载的日子也做一个标记。豆瓣日程本、趁早效率手册Notion每个月为自己制定计划以及复盘。习惯:固
- 冬天泡温泉的好处?泡温泉必备物品清单
金钱保卫科长
一、冬天泡温泉的好处冬天泡温泉,不仅是一种舒适的体验,还有很多健康和养生方面的好处。以下是冬天泡温泉的一些主要好处:淘宝/京东/拼多多/唯品会/外卖等平台超级红包|活动无门槛红包https://www.chaojiyouhui1、放松身心温泉的水温通常较高,可以放松肌肉,减轻压力,舒缓紧张情绪。2、促进血液循环泡温泉可以促进血液循环,加速新陈代谢,有助于身体健康。3、改善睡眠质量泡温泉后,身体会感
- 失眠的夜
漫漫双儿
辗转反侧难以入眠,静静地躺在床上脑子却是空白,不想再去回忆过去,太累,放下一切也是放过自己!看着时间一分一秒的走着,多希望转眼就是明天,疫情在家的日子,每天就是盼着明天的到来,明天的明天的明天,只要想到明天,就觉得又战胜了一天!其实我也挺渴望睡觉的,以前总觉得睡眠不足,可是现在有了大把时间可以睡觉,反而却失眠了。以前会强迫自己睡觉,现在觉得顺其自然挺好,就算失眠,也可以慢慢享受夜的黑!
- mysql主从数据同步
林鹤霄
mysql主从数据同步
配置mysql5.5主从服务器(转)
教程开始:一、安装MySQL
说明:在两台MySQL服务器192.168.21.169和192.168.21.168上分别进行如下操作,安装MySQL 5.5.22
二、配置MySQL主服务器(192.168.21.169)mysql -uroot -p &nb
- oracle学习笔记
caoyong
oracle
1、ORACLE的安装
a>、ORACLE的版本
8i,9i : i是internet
10g,11g : grid (网格)
12c : cloud (云计算)
b>、10g不支持win7
&
- 数据库,SQL零基础入门
天子之骄
sql数据库入门基本术语
数据库,SQL零基础入门
做网站肯定离不开数据库,本人之前没怎么具体接触SQL,这几天起早贪黑得各种入门,恶补脑洞。一些具体的知识点,可以让小白不再迷茫的术语,拿来与大家分享。
数据库,永久数据的一个或多个大型结构化集合,通常与更新和查询数据的软件相关
- pom.xml
一炮送你回车库
pom.xml
1、一级元素dependencies是可以被子项目继承的
2、一级元素dependencyManagement是定义该项目群里jar包版本号的,通常和一级元素properties一起使用,既然有继承,也肯定有一级元素modules来定义子元素
3、父项目里的一级元素<modules>
<module>lcas-admin-war</module>
<
- sql查地区省市县
3213213333332132
sqlmysql
-- db_yhm_city
SELECT * FROM db_yhm_city WHERE class_parent_id = 1 -- 海南 class_id = 9 港、奥、台 class_id = 33、34、35
SELECT * FROM db_yhm_city WHERE class_parent_id =169
SELECT d1.cla
- 关于监听器那些让人头疼的事
宝剑锋梅花香
画图板监听器鼠标监听器
本人初学JAVA,对于界面开发我只能说有点蛋疼,用JAVA来做界面的话确实需要一定的耐心(不使用插件,就算使用插件的话也没好多少)既然Java提供了界面开发,老师又要求做,只能硬着头皮上啦。但是监听器还真是个难懂的地方,我是上了几次课才略微搞懂了些。
- JAVA的遍历MAP
darkranger
map
Java Map遍历方式的选择
1. 阐述
对于Java中Map的遍历方式,很多文章都推荐使用entrySet,认为其比keySet的效率高很多。理由是:entrySet方法一次拿到所有key和value的集合;而keySet拿到的只是key的集合,针对每个key,都要去Map中额外查找一次value,从而降低了总体效率。那么实际情况如何呢?
为了解遍历性能的真实差距,包括在遍历ke
- POJ 2312 Battle City 优先多列+bfs
aijuans
搜索
来源:http://poj.org/problem?id=2312
题意:题目背景就是小时候玩的坦克大战,求从起点到终点最少需要多少步。已知S和R是不能走得,E是空的,可以走,B是砖,只有打掉后才可以通过。
思路:很容易看出来这是一道广搜的题目,但是因为走E和走B所需要的时间不一样,因此不能用普通的队列存点。因为对于走B来说,要先打掉砖才能通过,所以我们可以理解为走B需要两步,而走E是指需要1
- Hibernate与Jpa的关系,终于弄懂
avords
javaHibernate数据库jpa
我知道Jpa是一种规范,而Hibernate是它的一种实现。除了Hibernate,还有EclipseLink(曾经的toplink),OpenJPA等可供选择,所以使用Jpa的一个好处是,可以更换实现而不必改动太多代码。
在play中定义Model时,使用的是jpa的annotations,比如javax.persistence.Entity, Table, Column, OneToMany
- 酸爽的console.log
bee1314
console
在前端的开发中,console.log那是开发必备啊,简直直观。通过写小函数,组合大功能。更容易测试。但是在打版本时,就要删除console.log,打完版本进入开发状态又要添加,真不够爽。重复劳动太多。所以可以做些简单地封装,方便开发和上线。
/**
* log.js hufeng
* The safe wrapper for `console.xxx` functions
*
- 哈佛教授:穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质
bijian1013
时间管理励志人生穷人过于忙碌
一个跨学科团队今年完成了一项对资源稀缺状况下人的思维方式的研究,结论是:穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质,即注意力被稀缺资源过分占据,引起认知和判断力的全面下降。这项研究是心理学、行为经济学和政策研究学者协作的典范。
这个研究源于穆来纳森对自己拖延症的憎恨。他7岁从印度移民美国,很快就如鱼得水,哈佛毕业
- other operate
征客丶
OSosx
一、Mac Finder 设置排序方式,预览栏 在显示-》查看显示选项中
二、有时预览显示时,卡死在那,有可能是一些临时文件夹被删除了,如:/private/tmp[有待验证]
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若有其他凝问或文中有错误,请及时向我指出,
我好及时改正,同时也让我们一
- 【Scala五】分析Spark源代码总结的Scala语法三
bit1129
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1. If语句作为表达式
val properties = if (jobIdToActiveJob.contains(jobId)) {
jobIdToActiveJob(stage.jobId).properties
} else {
// this stage will be assigned to "default" po
- ZooKeeper 入门
BlueSkator
中间件zk
ZooKeeper是一个高可用的分布式数据管理与系统协调框架。基于对Paxos算法的实现,使该框架保证了分布式环境中数据的强一致性,也正是基于这样的特性,使得ZooKeeper解决很多分布式问题。网上对ZK的应用场景也有不少介绍,本文将结合作者身边的项目例子,系统地对ZK的应用场景进行一个分门归类的介绍。
值得注意的是,ZK并非天生就是为这些应用场景设计的,都是后来众多开发者根据其框架的特性,利
- MySQL取得当前时间的函数是什么 格式化日期的函数是什么
BreakingBad
mysqlDate
取得当前时间用 now() 就行。
在数据库中格式化时间 用DATE_FORMA T(date, format) .
根据格式串format 格式化日期或日期和时间值date,返回结果串。
可用DATE_FORMAT( ) 来格式化DATE 或DATETIME 值,以便得到所希望的格式。根据format字符串格式化date值:
%S, %s 两位数字形式的秒( 00,01,
- 读《研磨设计模式》-代码笔记-组合模式
bylijinnan
java设计模式
声明: 本文只为方便我个人查阅和理解,详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/
import java.util.ArrayList;
import java.util.List;
abstract class Component {
public abstract void printStruct(Str
- 4_JAVA+Oracle面试题(有答案)
chenke
oracle
基础测试题
卷面上不能出现任何的涂写文字,所有的答案要求写在答题纸上,考卷不得带走。
选择题
1、 What will happen when you attempt to compile and run the following code? (3)
public class Static {
static {
int x = 5; // 在static内有效
}
st
- 新一代工作流系统设计目标
comsci
工作算法脚本
用户只需要给工作流系统制定若干个需求,流程系统根据需求,并结合事先输入的组织机构和权限结构,调用若干算法,在流程展示版面上面显示出系统自动生成的流程图,然后由用户根据实际情况对该流程图进行微调,直到满意为止,流程在运行过程中,系统和用户可以根据情况对流程进行实时的调整,包括拓扑结构的调整,权限的调整,内置脚本的调整。。。。。
在这个设计中,最难的地方是系统根据什么来生成流
- oracle 行链接与行迁移
daizj
oracle行迁移
表里的一行对于一个数据块太大的情况有二种(一行在一个数据块里放不下)
第一种情况:
INSERT的时候,INSERT时候行的大小就超一个块的大小。Oracle把这行的数据存储在一连串的数据块里(Oracle Stores the data for the row in a chain of data blocks),这种情况称为行链接(Row Chain),一般不可避免(除非使用更大的数据
- [JShop]开源电子商务系统jshop的系统缓存实现
dinguangx
jshop电子商务
前言
jeeshop中通过SystemManager管理了大量的缓存数据,来提升系统的性能,但这些缓存数据全部都是存放于内存中的,无法满足特定场景的数据更新(如集群环境)。JShop对jeeshop的缓存机制进行了扩展,提供CacheProvider来辅助SystemManager管理这些缓存数据,通过CacheProvider,可以把缓存存放在内存,ehcache,redis,memcache
- 初三全学年难记忆单词
dcj3sjt126com
englishword
several 儿子;若干
shelf 架子
knowledge 知识;学问
librarian 图书管理员
abroad 到国外,在国外
surf 冲浪
wave 浪;波浪
twice 两次;两倍
describe 描写;叙述
especially 特别;尤其
attract 吸引
prize 奖品;奖赏
competition 比赛;竞争
event 大事;事件
O
- sphinx实践
dcj3sjt126com
sphinx
安装参考地址:http://briansnelson.com/How_to_install_Sphinx_on_Centos_Server
yum install sphinx
如果失败的话使用下面的方式安装
wget http://sphinxsearch.com/files/sphinx-2.2.9-1.rhel6.x86_64.rpm
yum loca
- JPA之JPQL(三)
frank1234
ormjpaJPQL
1 什么是JPQL
JPQL是Java Persistence Query Language的简称,可以看成是JPA中的HQL, JPQL支持各种复杂查询。
2 检索单个对象
@Test
public void querySingleObject1() {
Query query = em.createQuery("sele
- Remove Duplicates from Sorted Array II
hcx2013
remove
Follow up for "Remove Duplicates":What if duplicates are allowed at most twice?
For example,Given sorted array nums = [1,1,1,2,2,3],
Your function should return length
- Spring4新特性——Groovy Bean定义DSL
jinnianshilongnian
spring 4
Spring4新特性——泛型限定式依赖注入
Spring4新特性——核心容器的其他改进
Spring4新特性——Web开发的增强
Spring4新特性——集成Bean Validation 1.1(JSR-349)到SpringMVC
Spring4新特性——Groovy Bean定义DSL
Spring4新特性——更好的Java泛型操作API
Spring4新
- CentOS安装Mysql5.5
liuxingguome
centos
CentOS下以RPM方式安装MySQL5.5
首先卸载系统自带Mysql:
yum remove mysql mysql-server mysql-libs compat-mysql51
rm -rf /var/lib/mysql
rm /etc/my.cnf
查看是否还有mysql软件:
rpm -qa|grep mysql
去http://dev.mysql.c
- 第14章 工具函数(下)
onestopweb
函数
index.html
<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/
- POJ 1050
SaraWon
二维数组子矩阵最大和
POJ ACM第1050题的详细描述,请参照
http://acm.pku.edu.cn/JudgeOnline/problem?id=1050
题目意思:
给定包含有正负整型的二维数组,找出所有子矩阵的和的最大值。
如二维数组
0 -2 -7 0
9 2 -6 2
-4 1 -4 1
-1 8 0 -2
中和最大的子矩阵是
9 2
-4 1
-1 8
且最大和是15
- [5]设计模式——单例模式
tsface
java单例设计模式虚拟机
单例模式:保证一个类仅有一个实例,并提供一个访问它的全局访问点
安全的单例模式:
/*
* @(#)Singleton.java 2014-8-1
*
* Copyright 2014 XXXX, Inc. All rights reserved.
*/
package com.fiberhome.singleton;
- Java8全新打造,英语学习supertool
yangshangchuan
javasuperword闭包java8函数式编程
superword是一个Java实现的英文单词分析软件,主要研究英语单词音近形似转化规律、前缀后缀规律、词之间的相似性规律等等。Clean code、Fluent style、Java8 feature: Lambdas, Streams and Functional-style Programming。
升学考试、工作求职、充电提高,都少不了英语的身影,英语对我们来说实在太重要