雨霏老师
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2018-12-09健康减肥第18天

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一朝任性，让你曾经的努力付之东流！

Day18

原体重：52公斤  今天：52公斤

早餐：肥肠拉面

加餐：一个玉米

午餐：一小碗米饭、半碗花生莲藕龙骨汤、青菜、炒腰片

加餐：1个桔子

晚餐：半碗花生莲藕龙骨汤、一点米饭

5:30起床，23:30睡觉

运动：跑4公里+户外健步4公里

学习：听英语31分钟，写日更一千八百多字，《凌晨四点半之一》

工作：上午在公司看孩子们上课，中午回家陪骏哥吃饭，下午午睡后在家陪骏哥和老爸。因为今天在家的时间多些，老爸好像很高兴，儿子好像也很高兴。原来他们都需要我的陪伴。

中午离开中心的时候，学生们抱着我的大腿不让走。后来知道要回家陪哥哥，好像就表示理解了。

其实孩子们都希望有妈妈的陪伴的。所以孩子的成长是不等我们有时间的，要尽可能的多抽时间陪孩子，让他安心快乐！

醒悟：从昨天开始就有一点肆无忌惮的吃东西了，也许天气变冷，体内需要更多的营养。所以总想着吃点，于是就是现在看到的情况，一朝放肆，体重飙升，将你的大饼脸重新映入明晃晃的镜子。

看来只有自律才能让你在选择衣服的时候自由。

因为有减肥日记所以才能有时间去回过头来，查找原因，反省。所以要严格对待自己的承诺。

于是，发现错误及时改正，还是革命的好同志！

再一次下定决心，改！

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