心理学自学

一  心理学框架搭建

1.心理学分类

基础心理学 :认知、情绪、意识和人格（只要是人都会有的心理过程，所有其它领域的基础。记忆属于基础心理学，最开始记忆和最后记忆的是最深刻的。

社会心理学: 人际关系（你感兴趣的爱情、亲情和友情都在这个领域里）。

发展心理学：从出生到死亡的心理过程、心理现象和心理规律（尽在掌控的一生，从发展心理学开始）。

变态心理学：各种心理障碍／疾病 。

心理测量学：各种测试及问卷编制的过程。人是很容易被暗示的。

咨询心理学：咨询理论及技巧。与发展心理学相关。

教育心理学：如何学习和如何教育。

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2 心理学4种流派

第一种 精神分析流派：弗洛伊德 自我意识，还有荣格。

第二种 行为主义：效率高，但未必是全能的。建立在生理的基础上的。代表认为  华生

第三种 认知心理学：自我治疗的首选方法。

第四种 存在－人本主义：相信人的潜力，勇敢讨论那些令人恐惧的话题。及时年多了很多负面，任然可以相信世界是美好的。

二 如何阅读心理学的书籍

1 需要先读一些基础心理学的书。选书的时候可以先选择心理学的教材。

2 心理学能做什么 ：自我认识、更好地学习和工作、改善人际关系、提高情商、提高生活质量、解决轻度心理困惑

3 持续六个月影响到饮食，睡眠，社交等，就要求救专业人士。

4 心理学不能做什么  读（需要经过专业训练的）心、解决严重的心理问题、操控他人情(不允许，道德上)绪

5 做咨询一定要面对面，电话或者文字效果非常差。

三、心理学入门的方式

1 关注每个学校的报考的要求。

2 心理咨询师考试的教材可以学习一下。

3 不推荐机构，可以去学校的心理咨询的班

四 心理学书籍

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有很多跟社会实践相联系。

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心理学所有入门的内容都有，直接方便入门。很全的一本书。

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很严肃的教材，跟教育心理学的相关的内容都是有的。是严肃认真的基础知识的科普。

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以上两本是弗洛伊德的书，入门的时候阅读一下。是了解他的观点，而不是使用的他。

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心理投射

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读来休闲娱乐的书。

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非常具有操作性的书。

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强力推荐读一下

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五  其他小知识

1 安慰记小组

2 一定要啃完基础心理学。