数码痴呆症越来越严重了怎么办？

此刻，你闭上眼睛想一下，手机通讯录里的熟人亲友的名字你还记得几个?电话号码能记住几个？中午自己又吃了什么?对于这些问题，假如你回忆的时间超过10秒仍无法给出答案，也许你得了“数码痴呆症”。

如果过度依赖手机等数码产品，例如经常刷微博、看朋友圈、浏览网页等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有3用信息的处理能力，最终导致记忆力下降，引起“数码痴呆”。

通常来说，老年人更容易受到记忆力减退、学习新知识的能力下降的折磨，但这些症状在青年人群中近年来有逐渐发展的趋势。

医学研究证明，人的记忆主要由脑部的“海马体”负责。记忆力使用不足则会导致海马体萎缩、记忆容量减小、认知能力降低。“数码痴呆症”最直接的例子就是，用导航仪找路、用手机代替记忆电话号码，可能会使人精神活动的能力有所退步。

此外，智能手机、电子设备貌似能帮人高效利用“碎片时间”，可大多数时候这只是假象。记忆的形成不是过去所有经验的单纯叠加，而是大脑每次对所接收信息的解码过程，及在此期间所有感性认知、理性思考与客观事实交互作用产生的信息的合集。这就是说，大脑最后记住的是整合过后的信息。

医生提醒，智能手机给我们出了一道如何抵御诱惑的考题。面对手机，我们应该学会合理地安排自己的时间，由我们牵着手机，而不是由手机牵着我们的鼻子走。还有尽量使用贴抗蓝光钢化膜的智能手机，防止引起眼部疾病。下面我就给大家介绍个特别好用的抗蓝光钢化膜。

在玻璃贴膜的表面上增加一层抗蓝光涂层，可以有效地过滤短波蓝光和有害的紫外线，使得处于这段波长的光线无法通过，将长时间使用手机后对眼睛的危害降到最低，达到保护眼睛的效果，它能够过滤掉大部分的蓝光。