今天关键词：番茄工作法

提高烹饪的效率需要用好的烹饪工具，学习高效也需要有效的学习方法，而番茄工作法就是这么一个高效的学习方法。

第一步：首先清理你的桌面，让一切可以干扰你的水杯、杂乱的书桌，炫目的彩笔，容易引起你注意力带漂亮封皮的本本。就是找到一切吸引眼球和注意力的物品，接着找一个盒子，把刚才所述的物品通通放到盒子里，当然也连同你的手机。

第二步，上好洗手间，喝好水，吃好零食。

第三步：只拿一支笔和一个本本在手边。
调好番茄钟，淘宝有售。每25分钟一个周期，它会自动响起，25分钟之后，就会让你休息五分钟。

这25分钟请训练自己心无杂念、完全忘我的工作、学习、阅读和写作，番茄工作法也适用于任何你希望自己专注高效的事情。比如做家务。

只要你相信这种方法，并通过每天的训练，日复一日，你会发现你的专注力，一下子提高了，效率也非常高。原本两个小时能做完的事情，你会发现一个小时也能做完。时间就那么奇怪，挤挤总会有的。假如你原本设定这件事儿要一个小时完成，但是如果你使用番茄工作法，你即有可能40分钟或者半个小时就完成。可能你现在还会半信半疑，说的再多不如你试一试。去淘宝挑一个番茄钟吧。任何能提高效率的事儿，都值得咱们去试一试，不是吗？

图片发自App

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