幸福从接纳开始 第12-18章

第十二章 注意力的方向产生成果，有焦点就有盲点

父母把注意力放在孩子的问题上，看到的自然是孩子的问题以及做不好的事情了。关注孩子行为层面的问题，很容易用孩子的好坏来决定孩子内的品质的好坏。

当父母开始关注孩子的坏行为，他们就会看到一个坏孩子。当父母开始关注孩子的好行为，他们就会看到一个卓越的孩子。

我们要学会随时调整我的注意力的方向，因为一个心理成熟的才有资格获得真正的幸福，

而心理成熟的其中一个标志就是可以随时调整自已注意力的方向。不要把注意力放在创造美好的事物上，我们要把注意力放在我内在的成长，我要把注意力放在“让我身边的人随时都能感受到幸福的”状态上。

第十三章 爱一直都在，但有时候我们会看不见

人们喜欢去寻找东西，找到了又放在一边，觉得自已不够，又去寻找，找到了又放在一边，又觉得自已不够，又去寻找。爱每个人都已经拥有，只不过取决于你愿意什么时间、多长时间活在爱的状态里而已。

我们每时每刻都感受到爱，

我知道爱无处不在，

爱我的太阳无时无刻不在，

爱我的空气无处不在，

爱我的人已经存在，

爱我的世界一直都在，

我一直被爱包围，

我的出生注定是被爱充满的。

第十四章 真诚的风险永远都是最少的

父母不允许孩子犯错，父母不愿意聆听孩子的正面动机，不懂得“我永远接纳你的人，我只是不接纳你的行为”的道理，不懂得把人与行为分开评判，常把不好的行为等同于孩子的不好，孩子就学会了隐藏，学会了防卫。

内在不和谐，身体也会出现不和谐，凡是健康的人心态一定是正面的。

我们要学会一致性表达，我知道，真诚会让我没有恐惧；我知道，我害怕是因为我有秘密；我知道，我要让自已与天地自然地连接在一起；我知道，我可以很坦然地去面对一切；我知道，真诚的风险最少。

第十五章 无知的代价永远都是最贵的

一个知道财富秘密的人，就会拥有财富；一个不知道财富秘密的人，就会为贫穷买单。

一个知道健康秘密的人，就会拥有健康；一个不知道健康秘密的人，就会被疾病惩罚。

一个知道如何经营关系的人，就会拥有关系；一个不知道如何经营关系的人，就会被误解、被伤害、被惩罚。

上天让我们去经历，去学习，去接受教育也是爱我们的方式之一，如果听不到，就会为些买单。

我知道了，我的恐惧是为我从来没有面对过，

我知道了，我从来没有面对过是因为我恐惧。

所以，我要去面对，

面对我所不知道的，

我要去面对我的内心，好让我的内心没有恐惧，

我要去面对我的关系，好让我的关系变得好转，

我要去面对我的未知，好让我有更多的资源来做出更多更好的选择。

第十六章 一个人的格局被放大了，就永远回不到原来的小地方

简单来说，格局就是你眼里看到的世界。

格局有它的特性：

格局只大不小，格局被放大了，就永远回不到原来的小地方。大人长大了不会缩小回去，树木长大了也不会缩小回去。一个已经学会游泳的人是不会失去这种能力的。

面积大的就能装进容积小的。房间永远都在房子里面。自私只是一个人活在他的有限资源里。就像下围棋，赢的总是看到全局的那个人。大人与小孩玩游戏，小孩子看眼前，大人看全局。上天让我们慢慢长高是让我们慢惭地把眼界越看越远。

第十七章 轻轻失去你因子的边缘，看看是否有空间容纳那些被排除在外的人

界线是用来划分空间的，界线越多，空间就越窄。一个西瓜被切的份数越多，每份就越小。把界线去掉，看看会发生什么。也许你依然会受伤，但是你得到也许会更多。

我要扩大我的范围，

我要用爱去化解一切，

所有过去我不喜欢的，

我都会喜欢它们，

所以过去我不接纳的，

我都会接纳它们，

我的圈圈里而没有对抗，只有爱。

我要用我的真诚去沟通，

我要用我的身心去与人连接，

我不会受伤，因我从来不害怕。

第十八章 人生站到了一定的高度就没有的风雨

把人生看长一点，把事情看小一点，把得失看淡一点，把因里看明白一点，太阳就出现了。

小树想长成大树，注定要经历足够多的风雨。但成为大树的那一天，风雨也就变成了它的朋友，给它滋养。

风雨来临的时候，代表我将要成长了。

我欢迎风雨，因为每次经历完风雨之后，它成奕我的朋友，我变强大了；

我欢迎风雨，因为每次风雨过后我不仅能看到彩虹，而且可以站在彩虹之上看得更远。

原来每段风雨都是上天爱我的方式。

感恩有你，我知道，当我经历完所有的风雨之后就是一片昨天了，谢谢你！