在曾经阿斯汤伽瑜伽学习时，老师推荐我们看《和平战士》这部电影，我看了两次，收获很大，加深了对阿斯汤伽瑜伽作为“运动的冥想”的理解，同时也更加理解如何向内寻求答案，全然的活在当下，心无旁骛，过往不念，当下不杂，未来不迎。
当优越感粉碎时，用什么支撑人生？
电影的男主人公丹·米尔曼是一位有着优越条件与外在成就的体操运动员，他外形俊朗，成绩优异，总有女生围绕身边，只要他愿意，总有女生愿意和他上床，他上进积极，渴望不断挑战突破，即使可能让自己受伤，他也一直希望完成一个高难度的动作，因为成为奥运冠军是他的梦想。
他为自己拥有的一切感到骄傲不已，但他却受困于睡眠问题，总是被噩梦惊醒，梦到在比赛中，当完成一组高难度的吊环动作时却落地把左腿摔得粉碎，惊醒后米尔曼出门散心，在加油站结识了一位身怀绝技的老人苏格拉底，每当身心困扰时米尔曼就会到加油站跟苏格拉底交谈，俩人成为忘年交。
突如其来的车祸让米尔曼失去了一切，双腿粉碎性骨折，他的体操生涯遭到毁灭性的打击。但在苏格拉底的指引下米尔曼重现认识自己，人生发生了转折，并创造了奇迹。
向内看，找到内在稳定的平静
这是一部让我们跟随男主人公的个人命运与心路历程去向内找答案的电影，让我们学会向内找到真实的自己，向内找到心中的喜悦，向内找到毕生的热爱。
苏格拉底说：“不要再听外面的，听你里面的声音。”“大家都怕听到内在的声音，但只有在那里才能找得到平静。”
向内找到真实的自己，而不是被假我所绑架的自己，这是男主人公的成长功课，也是观众的成长功课。
电影里米尔曼充满着优越感的自我，做一个优秀的人才能让他自我感觉良好，在遇到车祸后他体会到自我的虚无状态，没有了耀眼光环，不能在竞争中获胜让虚假自我感到自尊极度受挫。
电影中有一幕米尔曼与过去的自己告别的过程。
傲慢自负的那个米尔曼对渴望新生的米尔曼说“看看你，抓得牢牢的，害怕掉下去。你似乎还有所留恋，你已经一无所有。你还在眷恋什么呢？”
米尔曼恍然大悟，惊醒了，对着曾经的自己说“就是你，你才是我该摆脱的人。”虚假自体从高空坠落，米尔曼获得重生。
向内找到心中的喜悦，内在的喜悦不是外在的优越感与社会价值感而是为人本身的自我价值感。外在的金钱，名利，权力，地位，外在的感官享受，无论是性，酒精还是游戏都只能带来短暂的兴奋，无法带来恒久的喜悦与幸福。
就像苏格拉底问男主角“快乐是什么”，“不能参加比赛又如何”，如果一个人的快乐是建立在外在的优越感上，那么如果因为无常的原因导致我们无法追逐到某个外部结果，当优越感不在时我们还能感到内心安稳与平静，感到喜悦富足吗？
放弃对外部解决方案的成瘾执著，向内找答案会让我们开启不一样的人生体验，因为内在的喜悦与光是恒定不变的，是稳定的支撑。
不执著于结果，专注于每一个当下去练习
向内找到毕生的热爱，不执着于结果，而是投注热情去专注于过程，结果自然而然。苏格拉底说：“战士不能放弃他所热衷的志业，他在所作所为中找到爱。”
我们总渴望未来的某个结果，可是事实上你能把握的只有当下，我们忽略当下的价值与意义，可“从来不可能没有事情发生，从来没有平凡。”
是这个过程带来快乐，是爬山的过程，爬到山顶也许空空如也，我们所追求的目标只不过是块石头。
“只有把握当下，你才知道你有多大的潜能。”
活在当下，过往不念，当下不杂，未来不迎，苏格拉底告诉我们“当你感到害怕时，就抽剑斩断所有杂绪，砍断所有悔恨与恐惧，斩除过去与未来的包袱。”
最终米尔曼向内找到答案，及时面对挫折也不放弃自己的热爱，不再执着于结果，不执着于金牌，享受每一个当下，在运动中冥想，结果自然而然，他创造了奇迹。
where are you? here.
身在何处？此地
what time is it? now.
身在何时？此时
what are you doing? it's a moment.
你在做什么？活在当下